經前症候群令不少女性朋友相當困擾，常見症狀有易怒、乳房脹痛和四肢浮腫，怕冷等情形發生，倘若不想靠止痛藥來緩解，中醫可以有什麼辦法來緩解不適呢?

疫情讓你焦慮？不妨用焦慮的天敵「正念」提升精神免疫力！正念用英文講就是mindfulness，意思就是覺察、關注和注意，可幫助人們更好地進行情緒管理、自我調節、提升注意力等。

情感創傷好像是一個遙不可及的概念，但舉凡被人說閒話、被人侮辱、被責罵、失敗、被人拒絕、被人背叛等，其實在心理和情感上可能已受到傷害。DBT辯證行為治療允許情緒如天秤的兩端同時存在，讓自己去感受一切的情緒，而不再壓抑。

女孩們間的小團體，不只是個性問題這麼簡單。青少女在人際交往上容易發展小團體模式，小團體可以帶來歸屬感，但同時也容易帶來框架，使得孩子裡外不是人。當團體間的猜忌愈來愈多，關係就會愈來愈惡劣，當某一方覺得自己的人際關係較危險時，就會趕緊尋找班上的其他同學組成新聯盟，以避免自己落單。

為什麼另一半愛上條件遠不及我的人？是自己的吸引力不夠嗎？吸引力的來源，及發展歷程是什麼？每個人都希望自己有吸引力，能夠賞心悅目多一些， 然而你第一個要取悅，也最該取悅的對象，是自己。

電子煙誘惑青少年使用風潮於全球引爆，有家長擔心孩子會不小心觸犯特定法條而不自知！究竟這些水果味、奶味的電子煙合法嗎？

台劇《俗女養成記》中，成年的嘉玲以一段往事回憶幼年的自己是如何夾在大人意見下左右為難時，聰明的做出決定又能瞞天過海逃避責罵。倘若身為母親，面臨孩子的重大抉擇，如何幫助孩子做出選擇？

都沒有人愛我，為什麼還要去愛別人呢？不少人說自己缺愛，卻不知道愛在哪裏，也不知道該如何去尋找愛。原來，愛不是與生俱來的一種本領，而是需要經過後天學習，才能得到的能力。

許多人在網路上常不知道自己說的話已對別人造成傷害，誤以為使用的言語是合理的。專家分析，在網路上發動挑釁的人心理動機其實類似有些孩子需要他人關注而做出的行為...

在這個世界上，大家似乎都默認了我們必須擁有一些東西才能獲得他人認可，例如努力賺錢才是人生要務？如果一直沒能擁有名車豪宅、巨額存款，是不是只能低著頭生活？