我失眠了！睡不好、睡不著該找醫師協助嗎？想到睡眠中心做檢查，門診卻排到半年後！到底怎麼找對人解決睡眠問題？

學習障礙不是笨，即早發現，找對學習方法，懂得與缺陷相處，學障兒也能「學習無障礙！」

2008年在北京奧運奪下8金的游泳好手菲爾普斯，曾因過動而被老師斷定一輩子都不會成功，但在媽媽堅持不放棄、努力尋找適合孩子的教育方式之下，挖掘出游泳天分，成為締造世界紀錄的偉大運動員。

不少師長會抱怨，過動兒的身上像是裝了小馬達似的，老是動不停，不肯好好學習。其實，他們不是不願意學，而是需要的方式跟一般的孩子不一樣。

簡單5個伸展動作，就能改善長短腳的困擾！

沒有自信是你最大的弱點嗎？想要有自信，專家提醒你３個小方法，從現在開始慢慢練習，成為一個更有自信的人！

憂鬱症除了服藥治療外，「傾聽」更是憂鬱者亟需的心靈良方！若未藉由「傾聽」進入患者內心，再好的建議，憂鬱者都可能感覺是命令或嘮叨。專家教你擁有正確３心態，掌握「傾聽」３核心，讓憂鬱的長輩感覺到你的關心，穩定情緒及建立信賴感，也增加治療的順從性。

過動兒是動態的孩子，在講求秩序與團體行動的校園內，常衝撞規定，令老師、父母頭痛。然而，只要用對教養方法，過動兒也能跟師長合作、自主學習，快樂成長！

上班族經常一坐就是一整天，小心導致便祕和腸下垂！網路上流傳「三分鐘整腸操」，真的做一做就有效果嗎？久坐與缺乏運動是現代人普遍的問題，這些行為會使腸道受到的刺激減少，漸漸地腸道就會變得遲鈍，導致便祕與小腹凸出。因此，想擺脫大腹便便，穿上合身衣服，就必須從改善便祕下手。不過，除了少吃多動，還有什麼方法呢？來看看物理治療師和中醫師怎麼做！

許多人到老年生病時才懂得健康的可貴，其實年輕時真要好好保養……