臺灣腸躁症盛行率約22％，成因與壓力、情緒問題、睡眠不正常、腸道菌叢異常、腸道發炎或感染、飲食習慣不佳等有關，患者長期反覆出現腹脹、腹痛、腹瀉或便祕等症狀，對工作和生活品質造成莫大影響。研究顯示，短時間嘗試低腹敏三階段飲食，有助緩解消化性敏感或腸躁產生的腸胃道不適，到底哪些食物是低腹敏食物﹖來看營養師的說明。

近日溺水事件頻傳，包括花蓮縣秀林鄉慕谷幕魚月牙灣水域、知名景點屏東霧台神山瀑布、台北地區景美溪等等，皆傳出遊客溺斃的消息，年紀最小的還只有國小畢業！夏日是戲水的高峰期，許多大小朋友都想要前往各大戲水場所，玩玩水、消消暑，不過在開心玩水之餘，水上安全也千萬不可忽視，以下幾處危險水域提醒大家多多注意，才能玩的暢快又安心！

長時間低頭滑3C產品，不只要小心青光眼、白內障、黃斑部病變找上門，還要注意「老花眼」也會提早來報到！一名36歲的工程師，每天上班都緊盯著電腦螢幕超過八小時，下班後也放不下手機，常低頭玩遊戲、逛社群，幾乎沒有給眼睛任何的休息機會。近期常覺得看遠也不清楚、看近物又感到吃力，本以為是近視加深，沒想到檢查竟發現近視度數不升反降，由500多度變成400多度，最後確診為因睫狀肌過度疲勞、失去彈性造成的早發性老花。

老蔡最近常有想尿卻尿不出來的感覺，原以為排尿困難是因為年紀大了、膀胱無力造成，不以為意，沒想到後來上廁所卻排出血尿，嚇得他趕緊就醫。在經過詳細的檢查後，證實老蔡有腎結石和血鈣含量過高的問題，令他聽了不經困惑不已，明明平常沒有吃鈣片，也很少喝牛奶或豆漿，為什麼還會血鈣含量過高呢？長了腎結石，是否該手術治療？

根據世界衛生組織（WHO）2018年「菸草及其對環境的影響概述報告」顯示，從開發土地、砍伐樹林、種植菸草、施肥除蟲、烘製菸草、加工成各種菸品、海陸空運輸、吸食後產生各種菸害、丟棄菸蒂造成汙染、清潔菸味及菸蒂所耗費的水電……整個菸品的生產到使用過程，對環境造成非常沉重的負擔。

碧潭水舞可說是近期新北市最熱門的旅遊話題！結合視覺和聽覺震撼的雙重饗宴，碧潭水舞自即日起至4月30日止，每晚6點到8點半每逢整點和半點都可欣賞，沿岸河堤餐廳也趁勢推出85折超值優惠套餐，希望可以藉此遊客齊聚新店溪畔，還有愛神降臨藝術街、撩妹光樹，儼然已成為現在最夯的IG打卡熱點。只要搭乘捷運新店線即可抵達，白天可走吊橋、騎天鵝船，或是沿著河岸騎腳踏車；晚上還可欣賞精彩的水舞表演，如果天氣冷，也可去烏來泡溫泉，順道去烏來瀑布走走，來趟近郊輕旅行！

美國德州一名24歲型男布朗，在自己車內使用剛買到的電子煙時，突然發生爆炸，布朗臉部被炸傷，同時一塊炸裂的電子煙機身碎片直接射進他的頸部、切斷主動脈，布朗掙扎地爬出車外求助，由善心路人將他送往醫院急救，但兩天後仍宣告不治，醫學檢驗死因是「電子煙造成的穿透性創傷」。

減肥就得多喝水，但對於不愛喝水的人來說，真的很痛苦！這幾年，網路上很流行果乾茶，把自然風乾的水果放入水中，就會有淡淡的水果香氣，替原本沒有味道的白開水增添風味。市面上也有不少業者販售沖泡果乾，吸引不少愛美女性爭相購買，但你知道嗎？就算沒有乾果機，也能用家裡的小烤箱，做出好吃或可沖泡的果乾……

家有過期香水，覺得味道有點變質，但丟掉又太浪費？究竟香水的保存期限有多長？通常香水瓶上都會建議3年內用完，但對於有定期噴香水習慣的人來說，手上常不止一罐香水，要噴完也沒有這麼容易。假如香水的味道已經明顯變質，只要加點無水酒精，再插入幾根竹竿或是幾朵美麗的乾燥花，就可以將過期香水搖身變成質感滿分的室內擴香！

過年時節全家人圍在一起，聊天聚會，就會配上些點心零嘴再來杯茶，正餐都已經大魚大肉了，如何在準備零食、點心時能讓身體少點負擔呢？常見的牛肉乾、話梅、花生、海苔、豆干怎麼淺嚐又不用擔心？或者客人來訪，如何準備點心招待呢？家中有小小孩吵著喝汽水？該怎麼準備健康飲料取代？年節聚會，雖然開心也不要都沒有禁忌，過年零食如何吃巧吃好，讓全家都開心又能享受聚會時光。