日本女星奧菜惠曾在社群透露自己罹患白斑症，身上和臉部出現白色斑塊，坦言一度不敢見人。其實白斑不會傳染，是免疫疾病，越早確診與治療，越有助於膚色恢復。到底免疫藥膏、光照治療、色素移植、雷射等適合治療哪種類型的白斑，且看醫師說明！

你擔憂孩子是否適應新學校、新班級嗎？曾想過孩子也會擔心你的心理健康嗎？哈佛大學研究指出，1/3青少年的父母患有憂鬱或焦慮症，且將近40％的青少年至少擔心一位父母親的心理健康，親子該如何溝通、釐清煩惱……

青春期的孩子常情緒起伏，父母多半視為成長過程，但青春期的叛逆可能是不適應的表現，很可能孩子已有身心症狀，未及時覺察而錯失治療。調查指出，僅有一半的父母能正確判別青少年的一般行為問題和心理健康問題。

進入青春期的國中生巧巧，最近深受青春痘困擾，在網路上發現美國近期有一種在年輕族群中相當流行的青春痘噴霧用品SkinSmart，宣稱針對成人痤瘡（青春痘）有預防的效果。「青春痘噴霧」真的這麼神奇？

隨著時代變遷，受大環境影響，甚至突如其來的新冠疫情來襲，面對的變動，與之俱高，現代人不知不覺在無形中承受著比以往更多的壓力，容易導致焦慮、緊張等問題，失眠、淺眠也成為常見的文明病之一。要如何才能放鬆身心，不再受這些亞健康狀態影響？其實很簡單，只要放慢腳步，伸個懶腰，跟著身體做做運動，想要的健康，離我們並不遠。

你身邊有18～25歲千禧世代的年輕成人嗎？你知道他們在想什麼嗎？根據一項英國調查研究指出，英國的年輕成人每天感到壓力過大的時間超過六個小時，且有十分之一的人覺得沒有人可以一起討論心中所擔心的事，他們必須獨自面對自己的恐懼，同時年輕成人的需求在過去幾年間因為網路上線和離線的壓力以及社會變革而有了很大的轉變，需要大家共同來注意。

你可知道？牛奶進入消化道後， 要一個半小時才會被吸收， 所以臨睡前喝牛奶助眠是事倍功半的， 此外，偶爾吃些包著核桃或堅果的巧克力， 不僅愉快且有助於睡眠。

攝護腺是男人獨有的器官，攝護腺發生的病變，最常見的有攝護腺炎、攝護腺肥大以及攝護腺癌。攝護腺炎好發於30～50歲，和尿路感染有關，根治並不容易，通常需要耐心且長時間的治療。通常男人過了40歲，尿道周圍的攝護腺組織增生，產生肥大現象，即稱為「良性攝護腺肥大」。隨著年齡升高而有增加的現象，因此也被稱為男人的「長壽病」。至於攝護腺癌，好發年齡在65～75歲之間，初期並沒有特殊的症狀，晚期可能會有膀胱出血阻塞、急性尿滯留、骨骼疼痛、血尿及尿失禁等症狀。

一份最新發表於《行為治療與實驗精神病學期刊》的研究指出，當一個人強迫性地流連在令人痛苦和無益的思想上時，會反覆出現負面思維，導致生活質量下降及精神健康出現問題，特別與憂鬱和焦慮有關。

一般上班族一天約需1700卡的熱量就已足夠，精緻豐盛的大餐，熱量難免超出。好在，現在的耶誕餐多半有2~3道主菜可供選擇，想要放心的吃，不妨點餐前先了解菜色的成分、熱量，才能從琳瑯滿目的菜單中挑選最適合的主菜。挑選主菜時，一是注意做法（碳烤和焗烤一字之差，熱量差之千里），除了認識各種基本的烹調法，最好的一招就是「問」。