時序已過寒露，早晚天涼，不少人喉嚨不適、感冒會吃梨子潤肺，中醫師提醒，易手腳冰冷、體質較涼、易鼻塞、咳嗽、過敏者，不適合直接吃梨子，而秋季盛產的柿子也不能多吃，以免消化不良。秋天想防皮膚乾癢及養肺，快跟著中醫師吃對9種食物及按摩「

有些人在秋冬易感到精神不濟、想睡、無力，早上常難起床上班上學，中醫師推薦８類提神食物、建議４道提神茶飲與湯品，幫你改善疲勞睏倦、提振精神！

柚子是中秋節應景水果，雖然美味，卻要小心熱量不低，一顆一手可掌握的柚子（約555克）熱量約186卡，糖尿病人、要減肥者須節制食用。而柚子含高鉀，慢性腎臟病人也要少吃。此外，柚子和葡萄柚一樣，會減緩人體代謝藥品的速度，可能影響療效，要避免和抗病毒藥Paxlovid及降血脂藥、降血壓藥、抗凝血劑、抗心律不整藥等7種藥一起服用。

秋分剛過，季節交替之際，天氣不穩定，夏天好不容易安分下來的過敏、氣喘發作了嗎？根據統計，台灣平均每四人就有一人有過敏體質，兒童過敏體質比例更高達三分之一。你家也有過敏兒？想要緩解孩子因過敏性鼻炎造成的鼻塞等問題，除了西醫，家長也可試試以下方法，透過簡單的穴位按摩和漢方中藥調理，由內而外，改善敏感性鼻炎的問題！