美國科學家研究發現，吸菸的女性更常吃速食，在食用油膩食物和甜食時不會節制。同時，吸菸女性因不合理的飲食，又不懂得自制，身材更易變形，體重更易增加。

歲末年終之際，聚餐、尾牙接連不斷，頻繁吃好料，腸胃受得了嗎？高血壓、糖尿病、高血脂、 腎臟病友，品嘗美味料理時，又該注意哪些細節，才能吃得健康沒負擔？

2014年底全球已近四成成年人體重超重，主要原因之一為民眾飲食中攝取過量的糖分，尤其是含糖飲料更助長兒童肥胖。WHO呼籲各國若將含糖飲料售價提高20％，將可大幅減少相關產品消費，進而降低糖分攝取。為了預防學童肥胖，也愈來愈多國家禁止含糖飲品進入校園。

聖誕老公公為何要減肥？是不是胖胖的身驅及大大的肚子，讓他在散播歡樂時氣喘吁吁，每年忙碌送禮的聖誕老公公，該如何擬定合適的減肥計畫？

跟脂肪勢不兩立嗎？跟著踢踏有氧一起舞動吧！不僅能健康瘦身，還能減去腿部贅肉，讓雙腿更為勻稱！ 你還在和體重拔河嗎？是不是愈減愈肥呢？缺乏運動，是不是讓你的下半身鬆垮垮的？別再對著鏡子唉聲歎氣了，不管你是因為肥胖而有減重的念頭，或是為了追求更完美的身材，以踢踏有氧搭配飲食控制，都將瘦得更勻稱、更漂亮！

雞尾酒療法、斷食療法、針灸療法、藥物療法……，各式各樣減肥法中，怎樣減肥最健康？

世界衛生組織統計顯示，每100位5～17歲的孩童，就有10位體重超重，其中2～3位已達肥胖。美國疾病管制中心也提出警告，公元2000年後出生者，若不能控制飲食，養成多動的習慣，到了中老年每3人就有1位是糖尿病患者。

節慶歡樂氣氛下，美食當前難忍口慾， 哪些技巧能讓人盡興大啖美食，身材不走樣？ 冬天到了，接連的假期，是享受美食的好時機，特別是耶誕佳節，一向是助長肥胖的溫床。如何享受美食不發胖，聽聽醫師和營養師的專業建議。

董氏基金會在7月份（207期）雜誌中，針對全台衛生局長進行的「衛生局長健康體檢與SARS防疫因應」調查結果經發表後，引起多位衛生局長的關注與討論，他們適時的回應與關切健康的態度對民眾在情緒教育上是一項良好的示範。

兒童的飲食習慣通常習自家人，提供孩子正確的生活習慣將有助於體型的改善。繼上一期介紹形成肥胖的成因後，本期將針對孩童的教養方式及體重控制給予父母建議。如果能讓孩子自小養成良好的飲食行為及活動習慣，應可減少未來發生肥胖的機會。