藥局裡琳瑯滿目的保健食品，用途各不同，究竟步入中年後，該不該補充保健食品？專家指出，營養補充品是為了「補不足」，而不是為了治病，只要觀念正確，適當補充保健食品的確有益處，但該如何吃效用會更好？

根據國健署調查，全台平均每3個中老年人就有1人有高血壓，去年美國心臟學會將高血壓標準從140/90降為130/80，台灣高血壓學會、心臟學會也研議比照，隨著高血壓定義的調降，越來越多人健康亮黃燈，意外讓「精胺酸」成了近期最火紅的保健食品。究竟「精胺酸」是什麼？真能幫助降血壓嗎？哪些人不能服用呢？

中國每年約有19.2萬人死於吃錯藥，在台灣，因不當服用藥物而中毒、過敏、死於非命者也時有耳聞，服藥前，對於這些藥的效用、服用方法、使用禁忌，你清楚嗎？

對第二型糖尿病患者而言，口服藥物是控制血糖最簡便的方法，然而，忘記服藥怎麼辦？藥後血糖降得太低，又該如何處理？ 糖尿病患者的用藥錦囊 在台灣，糖尿病是不可避免的慢性中又可細分為 4大類。病，約佔人口數 10.15％。糖尿病主要分為第一型及第二型，第一型約佔患者胰島素分泌劑（ Insulin 的5％、第二型約佔 95％糖尿病並非secretingagents）可怕的疾病，可怕的是糖尿病產生的併發症，如視網膜病變、腎病變、神經病磺醯尿素類（ S f y ea）變、心臟血管疾病及感染等問題，併發主要作用是刺激胰臟的 β -cell細胞，增症產生的時間，主要與血糖的控制有關加胰島素的分泌，降低病患對胰島素的，血糖控制愈好，併發症出現的時間愈抗性，以使更多的胰島素可以進入周邊晚。

益生菌不只能整腸，還能改善過敏、免疫力低下？甚至有情緒困擾的人補充益生菌，還能刺激大腦分泌快樂荷爾蒙？到底該如何選購適合自己的益生菌產品？又該如何知道這個產品有沒有效？本文分析10大常見的益生菌，透過4個步驟教你選對益生菌！

根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，其中，維他命、鈣片、葉黃素分別占被食用種類的前三名。不過，許多民眾對保健食品都有錯誤觀念，以為只要補充保健食品，就能夠攝取足夠營養，甚至還有不少人把保健食品當作萬靈丹，以為吃了就能改善身體問題，反而忽略了保健食品與藥品間的交互作用、或服用過量導致的副作用。本文列舉幾種常見的維他命服用注意事項，提醒民眾不可不慎！

有腸胃困擾的人，肯定對WAKAMOTO、表飛鳴和愛表斯不陌生，到底這些整腸藥物差在哪？是否真能幫助排便？網路謠傳吃綠藻錠有助排便，真是如此嗎？專家提醒，整腸藥物不是功能多就好，適合自己最重要！

很多人便祕時喜歡吃酵素、益生菌等營養補充品，殊不知酵素雖可整腸、助消化，卻沒有促進排便的功效，吃了酵素後，感覺排便變順暢，常是添加「刺激性物質」的緣故。專家提醒，服用酵素或益生菌改善便祕，是治標不治本，不宜太依賴，建議找出便祕的原因，並著手改善，才是治本之道！

​前言：看不出已耳順之年的連瑞猛，把一生最精華的時光奉獻給藥師公會。他可以做更大更多賺錢的事業，卻選擇花更多時間投入為全國兩萬五千多名藥師服務。雖然自己是藥師，也做藥品買賣，卻衷心希望國人少吃一點藥……