不少人會利用冬至進補調養，但吃完補湯又吃湯圓恐怕腸胃會抗議，究竟如何輕鬆補身不負擔？素食者又該如何進補？

俗話說「冬令進補，春天打虎」，終於變冷到十幾度的低溫，讓你每天都想吃暖暖的補湯嗎？冬令進補是許多人在冬天與朋友團聚或親人聚餐的首選，一群人在家吃薑母鴨、羊肉爐順便話家常，好愜意啊！但冬令進補怎麼補才正確呢？若不小心補過頭怎麼緩解？想要補身不傷身，本篇懶人包告訴你喔！

日本桌球天后福原愛與台灣桌球王子江宏傑結婚、成為「台灣媳婦」，十月中順利產下一名女寶寶。嫁來台灣的她不僅入境隨俗，近期更在日本官方部落格撰文，以「產後保健中心」為題，向日本人介紹台灣的坐月子文化。臺灣俗語說：「生贏雞肉香，生輸四塊板」。中醫特別重視坐月子，認為坐月子的好壞悠關女性生產後一輩子的身體健康。尤其是產後飲食至為重要，到底生產完該怎麼補才對？生化湯、麻油雞和十全大補湯，產婦坐月子能喝嗎？

時序進入冬季，很多人會想吃點暖呼呼的薑母鴨、羊肉爐或麻油雞等去寒，不過，這些藥膳食補每個人都適合嗎？怎麼聰明吃，才能達到進補功效？台灣賣薑母鴨的店，不少一到夏天，老闆就拉下鐵門，不做生意，不知情的路人經過，常以為這些店已歇業；但只要天氣轉涼，甚至一進入秋冬，從傍晚到凌晨，薑母鴨店總是高朋滿座，一位難求。

冬天手腳冰冷讓你總感覺不到暖意嗎？辨別自己是哪種虛寒體質，這個冬天用對方法讓自己手腳暖暖！

擔心孩子長不高，轉骨湯該怎麼喝？中醫說，立春、立秋最適宜，二月、八月喝，掌握長高黃金期！

每個人的體質不盡相同，煮一大鍋暖暖的麻油雞、薑母鴨，全家人一起喝補湯，這樣不考量體質的進補習慣對嗎？