根據國健署調查，全台平均每3個中老年人就有1人有高血壓，去年美國心臟學會將高血壓標準從140/90降為130/80，台灣高血壓學會、心臟學會也研議比照，隨著高血壓定義的調降，越來越多人健康亮黃燈，意外讓「精胺酸」成了近期最火紅的保健食品。究竟「精胺酸」是什麼？真能幫助降血壓嗎？哪些人不能服用呢？

世界沒有完美的食物，但是有完美的選擇。每種食物都有好處和壞處，只要有聰明的考量及政府的把關，離完美就不遠了！ 玲玲是一位活潑、外向、又好動的國中生，健康狀況一直都不錯，但就在初經來潮的第二天，卻在升旗典禮中昏倒了，同學急忙將她扶至保健室，由駐校醫生為她做身體檢查。玲玲睡了一會後醒過來，「奇怪！我怎麼會莫名其妙地昏倒呢？」坐在身邊的校醫看她醒了，幫她倒了一杯水。「玲玲，妳醒了呀！我剛剛幫妳做了初步的血紅素檢測，發現妳有貧血的現象，回到家後，要請媽媽幫妳煮碗豬肝湯補補身體。」

現在人進補很方便，走進便利商店就能買到四物飲，但中醫師提醒，即使是像四物這麼普遍的補品，適合的人都不是很多，尤其是經血量過大或易血崩的人，可能患有婦科疾病，必須對飲食謹慎，不可自行進補。到底有經痛困擾的女性，該如何透過進補調理，來改善痛經體質呢？

甲先生年過花甲，屆齡退休，兒女也分別成家立業，正是享受天倫之樂的年紀。原本身體福泰的他，過去沒生過嚴重疾病，他生性樂觀，也常葷素不拘的大快朵頤。

65歲的陳伯伯罹患糖尿病長達20年，還有三高病史，平時規律服藥，參與慢性腎臟病防治，認真聽從營養師建議，採取低蛋白飲食控制，但這幾年來，陳伯伯腎功能仍逐漸惡化，醫師告訴他，未來可能需要洗腎。聽完醫師的「提醒」，陳伯伯心中閃過一個念頭：「醫師要我洗腎，不洗可以嗎？」很多慢性腎臟病友在被告知要洗腎時，都感覺晴天霹靂，其實洗腎並不是生命的結束，而是新生活的開始。只要樂觀面對，並與醫療人員配合，腎友仍可擁有「腎利人生」。

從沒貧血，卻突然被檢測出血紅素不足，也許不是真的貧血！林先生44歲，62年5月14日出生，105年4月因為皮膚問題，第一次來本診所就診，也接受我們的建議，隔日來做成人預防保健健康檢查，結果血紅素12.2g/dl（正常值大於13.5g/dl）、MCV 76fl、MCH 22pg。

由於體內環保意識抬頭，加上多食肉類食品與慢性疾病的發生有極大關連性，愈來愈多人加入生機飲食與素食者的行列。然而，食用素食會不會有營養素缺乏的問題？

植物是人類最主要的食物來源，六大類食物中的五穀根莖類、水果類、蔬菜類，提供人類50％以上的熱量來源，最基本也最經濟。然而，環境的污染，導致我們攝取的食物充滿人工肥料、農藥、重金屬，甚至生長荷爾蒙，使得人類最大宗的食物來源，充滿著安全危機。當人們開始意識到化學物質對身體健康的危害後，開始崇尚天然、無污染等概念，希望能將食物回歸到純淨的原始狀態，有機食品也就應運而生。

「醫生，我頭好暈，到底生了什麼病？」頭暈看似單一症狀，病因卻很複雜，可能是眼耳平衡系統出問題，也可能與服用的藥物有關，或是心律不整、腦中風、腦瘤引起的眩暈。到底頭暈該看什麼科？才能盡快查出原因，終結頭暈？55歲的淑敏，一早起來感覺頭暈腦脹，又出現嘔吐症狀，人很不舒服，原以為是感冒加上吃壞肚子，只要多躺一下就好，沒想到直到下午，仍未見好轉，家人緊急將她送急診。經醫師仔細詢問後，雖已排除中風可能，仍需持續安排腦、耳鼻、眼部各項會診檢查，最後確診為白內障引起的頭暈。家人很疑惑，為什麼要做這麼多檢查，不能儘早確定頭暈病因嗎？

工作時，你是否總感到憤怒？或有頭暈目眩、失眠等現象？這表示你的身體已發出警報，壓力需要大清倉啦！玫玲是個內斂認真的高階主管，常把壓力內化成該擔負的責任，即使親友都感受到她工作壓力太大，但她始終不承認，直到有天，為一點小事，玫玲竟咆嘯大怒，繼而流淚不止，被好友拉去就診，才發現她得了憂鬱症……秀鳳是媒體主管，壓力大不在話下，每天編輯會議時，她都能感受到自己心跳加快，說話速度快，連下屬都感覺「老闆現在瀕臨發作臨界點！」長久以來，她已將這種表現內化成性格，經醫師分析，秀鳳有輕微的躁鬱症……