健康長壽是現代人追求的目標，《大家健康》雜誌3、4月號與讀者分享了日本著名的順天堂大學醫學研究所加齡控制醫學講座教授白澤卓二與日本抗加齡醫學會副理事長坪田一男，兩人在《文藝春秋》雜誌上的精采建議，此次將對談的最後精華分享給讀者，願讀者都能活得健康長壽。

路跑風氣盛，你瘋跑步的目的是減肥嗎？ 你可知道瘦1公斤必須消耗7700卡，慢跑一小時才消耗300多卡。

打敗病魔並不難，你也可以像戰勝乳癌的人看齊，勇敢抗癌，擁有彩色人生！

肌肉、組織關節疼痛時，吃非類固醇抗發炎藥、注射類固醇、打玻尿酸……這三種方法哪一種最適合呢？有副作用嗎？讓專家為你解析。

規律運動比任何醫療更能為健康帶來整體上的利益。歐洲心血管預防和康復協會大會中發表的研究指出：每天運動15分鐘可降低22％的死亡風險。然而，僅有不到一半的老年人達到建議的運動量。

到中科后里園區採訪瑞晶電子，彷彿看到台灣DRAM產業的興衰史。7年多前（2006年），原本風光落腳中科的瑞晶電子，有著當時DRAM產業的富爸爸力晶和曰商爾必達，但隨著去年爾必達破產，力晶從股票市場下櫃，產業變慘業。身為專業經理人的總經理陳正坤原本懷著雄心壯志，只是產業似乎已無力回到過去榮景。年輕時愛打橄欖球的他，在產業低潮時間，與員工同甘共苦，就像橄欖球員在場上奮力拚戰。他永遠記得，當初應徵第一份工作，主考官問他：有什麼專長？他回答說，會打橄欖球。結果竟然錄取了，因為主考官認為：一個會打橄欖球的年輕人，大概什麼事都能做到……

「開」心手術過後的運動復健，到心臟重建中心作比較安全嗎？運動不是有動就好嗎？重建中心能幫我什麼？

動過心臟手術的人，若怕痛或怕心臟過度負荷而不敢運動復健，多年後心臟機能可能退化到無法自理生活，甚至可能心衰竭。想要恢復體能，運動的時間、強度如何拿捏？家人又該如何從旁協助？

有運動習慣是好事，但若勉強做超乎自己能力的運動時，不小心造成了運動傷害，反而得不償失！哪些是常見的運動傷害呢？時下健身房常配搭健身教練指導你運動，怎麼知道健身教練適不適合自己？

今天不開心嗎？賓州州立大學的研究發現：比平常多運動幾分鐘，或許能讓你更快樂！