臺灣從2018年起已禁止食品中使用不完全氫化油，大幅降低消費者接觸人工反式脂肪機會，但仍不能放心大吃，否則可能過量攝取飽和脂肪，造成高膽固醇和心血管負擔！當食品禁用不完全氫化油後，可能改用動物油脂、完全氫化植物油，或是透過交酯化、冷凍捏和等加工技術；雖然減少了反式脂肪，但仍含心血管殺手──飽和脂肪。

2020所得稅申報方式有新選擇！考量新冠肺炎疫情居高不下，除了新增長照扣除額等減稅利多，申報也將更方便！為了鼓勵民眾在家報稅，財政部新增兩大措施，包括導入手機行動身分認證技術及開放民眾可至超商取得「查詢碼」，讓家裡沒有讀卡機的民眾也可線上報稅，享受「無卡申報」的便捷，不必再親自跑一趟國稅局，就能完成報繳綜所稅的程序。（延伸閱讀：2020所得稅申報時間、日期全攻略，８大變革報你知！）

五月報稅季即將來臨，因應今年新冠肺炎疫情衝擊，財政部考量部分民眾因隔離無法如期繳稅，同時也避免報稅群聚成為防疫破口，針對2020年個人所得稅申報提出八項變革方案，不僅首次全面延長申報時間至兩個月、也可延1年或分期3年繳稅，另外，有鑑於同婚專法三讀通過，同志伴侶也可合併申報所得稅！

睡眠不足除了使人感到煩躁和浮躁之外，還會影響心理和身體健康，當你長期熬夜甚至犧牲睡眠時間從事其他活動，連帶注意力、判斷力、協調能力和反應時間都會受影響。然而，現代人生活忙碌，許多民眾為了補習或加班，回到家時往往已半夜十點多，再加上洗澡、看電視喘息的時間，就寢時多半都已超過十二點，等到假日才補眠，期望能把平日累積的疲勞和睡眠不足補齊。但話說回來，利用假日或白天補眠，真能彌補熬夜對身體的傷害嗎？

日本國寶級喜劇天王志村健，由於常年抽菸喝酒，甚至曾經一天抽菸超過60根，導致肺部功能不佳，不久前感染新冠肺炎後，沒能從疫病中康復，以70歲尚稱不上高壽的年紀戛然殞落，留給觀眾無比的震撼和惋惜。很多抽菸者知道吸菸有害健康，只是尼古丁具高度成癮性，讓戒菸變得困難。假如家人陷入戒菸瓶頸，不妨看看成功戒菸者如何戰勝菸癮……

是否這也是妳熟悉的日常？出門前，拿起粉底液、粉餅、腮紅往臉上層層塗抹，畫上眼線、眼影、刷上睫毛膏，最後塗上艷麗的口紅，完成美麗自信的妝容！只是，妳有仔細看過擦在臉上的化妝品，背後的成分標示嗎？每款產品以含有20種成分來估算，使用五款產品，等於100種成分一次抹在臉上。

在東京奧運射擊項目，田家榛奪下女子25公尺手槍決賽第8名佳績，對於暌違八年再次站上奧運舞台，她坦言「心情和身分都有點不一樣，現在沉穩多了，不會得失心那麼重。」身為射擊代表隊中的「老大姐」，2018年升格當媽媽的田家榛自認，身分轉換能幫助自己在面對比賽時更加豁達。如今家裡增添了新成員，生活和靶場的一切都要做出改變，但對他來說都是「甜蜜的負荷」。

每個孩子都是獨一無二的。當孩子患有自閉症，該如何陪伴孩子跨越身心限制、勇敢前行？根據衛福部統計，2019年全台共有15,439名自閉症者，其中台北市、新北市佔全國約44％，可以說是國內各障礙類別中，人口數增加最快的族群。他們努力生活著，卻要跨越好大一步，去適應環境與社會的眼光；他們就像是星星的孩子，在自己的世界裡閃閃發光。

韓國衛生部長宣布，將吸菸者列入新冠肺炎高危險群並加強管理，上周美國紐約市長白思豪更點名，吸電子煙可能是讓美國年輕人罹患新冠肺炎的元凶！國際多項醫學研究均已證實，使用紙菸、電子煙、加熱菸等任何菸品都是新冠肺炎的高危險群！

自從今年二月份疫情爆發以來，出國旅遊變得相當不容易，二月份開始就有不少民眾提前取消機票或是更改行程，直到三月份世界各國相繼宣布封鎖邊境，導致許多民眾出國行程被迫取消，特別是報名觀光團行程，團費是否能退費？能退多少？相信是許多旅客最在意的部分。因此，本文特別整理了政府公告的各項退費法規，同時也採訪到擁有18年資歷、在華旅網際旅行社負責日本線控的經理楊先偉與大家分享，在這段期間，民眾能怎樣與旅行社做溝通以及旅遊產業最近的狀況。