低腰緊身褲強調修飾下半身曲線，拉長腿部視覺、創造美臀焦點……然而，醫師卻提醒長時間穿著，不但會讓身材變形、走樣，甚至會造成神經損傷，嚴重時必須動手術才能復原，面對這股持續燃燒的時尚熱，怎麼穿搭更安心？翻翻家裡的衣櫃，人人多半有好幾條牛仔褲。除了實穿，年輕人更講究牛仔褲流行的款式及合身剪裁，尤其能修飾臀部及雙腿曲線的低腰緊身牛仔褲，更是消費者的最愛，即使穿起來不太舒服，很多人仍是將身體硬塞進緊繃的褲子裡。

媽媽手，「媽媽」手，可別以為只有媽媽們才會有！隨著3C產品日漸普及，中醫門診觀察也發現，約有三成媽媽手患者是因為過度使用平板或手機導致。醫師提醒，許多民眾痠痛不舒服時會熱敷或按摩，以為這樣能改善，殊不知在急性期熱敷或按摩，反而會讓患部更加腫脹、疼痛。同樣都是過度使用「大拇指」，媽媽手和板機指該如何區分？疼痛發作時，又該注意什麼？

每天早上醒來，就有好多的事在腦海中打轉？家庭主婦腦中腦中排著今日的行程：送小孩上學、哪些家事要做？有什麼東西要採買？上班族看著手錶趕著車，腦中想著早上會議還有哪些東西要準備？哪個案子應該要怎麼寫？每天像個陀螺轉啊轉，你的身體和心靈，有安靜的時刻嗎？在這個資訊爆炸、窮忙的時代，你需要安靜的力量。每天讓自己安靜放鬆一下……你會得到更多的力量！

新制《菸稅法》上路，凡是2017年6月12日後出廠、進口的菸品，每包菸品加稅20元。不過，雖然政府三申五令不准囤貨，但董氏基金會近日卻接獲民眾爆料，發現市面上有高達43項菸品違反《菸害防制法》，非法促銷，包括退菸品空盒可折抵5元，且因菸稅調漲，菸商竟從今年4月非法囤貨賣菸。

一個人、一張墊，一個安靜的角落、一曲柔和的音樂，放下對姿勢的要求，在一鬆一緊、一呼一吸的動靜律動間，進入內在、放逐累積的壓力，提升身心的強度與韌度……傾聽身體的聲音、關心身體的感受，更容易獲得身體善意的回應。對於上班族經常性的肩頸、腰部痠痛，具有Ananda體系瑜伽師資班level1教師資格，現任「做瑜伽」中心的瑜伽老師Mao，建議可利用睡前數分鐘靜坐，再緩慢地伸展身體，一段時間後會發現痠痛減少，體力變好，連工作效能都增加。她也特別提供幾個簡單動作，讓入門者也能輕鬆做瑜伽。

從基本瑜伽服、瑜伽鞋，到強調多功能的伸展帶、瑜伽磚、韻律球......上瑜伽課前，得備齊這些用具放入袋子裡，才能安心無虞的盡情揮灑汗水做瑜伽嗎？瑜伽近年成為現代人塑身、養生的主流運動，坊間瑜伽會館有如雨後春筍般林立，周邊商品的產值也驚人成長，據業者估計一年可達1億元以上。然而，做瑜伽要這麼多配備嗎？如何為自己選合適的配備？

禽流感來勢洶洶，除了環境的保護措施，身體的抵抗力才是最重要的一道防線，如何調節免疫力，讓病毒不易上身，請看招！有H5N1的禽流感是一種A型流行性感冒，目前主要影響的是禽類，但也有人類近距離接觸禽類而受感染的個案。禽流感現階段人傳人的機率低，初期症狀和普通流感相似，不過，嚴重的話，可能會發高燒、併發肺炎、呼吸衰竭、器官衰竭，甚至導致死亡。

「瑜伽能減肥嗎？」令人不禁好奇，據書田診所復健科主任潘筱萍觀察，部分練瑜伽者經由與內在不斷的對話，身心獲得滿足， 無形中減低物慾、調整心態，追求清淡飲食，也逐漸造就窈窕曲線。許多愛美人士認為做瑜伽可淨化身心、釋放壓力、又能達到運動健身等多項效果，不過，也許更多人好奇「瑜伽能減肥嗎？」書田診所復健科主任潘筱萍回應，「學瑜伽不易瘦身，但可塑身。」

氣喘除了造成身體上的折騰，也往往限制患者的生活，不過，只要學習當自己的醫生，做好防護措施，便能走出氣喘的牢籠，享受運動、旅遊的樂趣，甚至孕育下一代，主宰自己的生活，享受多彩人生。天氣轉涼，醫院的急診室也出現許多氣喘病患者。一般人對於氣喘病的認識，多是透過媒體報導，幾位知名藝人受到氣喘病的折磨：綜藝界大姐大張小燕，多年來承受氣喘的痛苦；香港藝人鄭秀文為了工作而犧牲健康，現在隨身都帶著氣喘藥，以備不時之需。

爸媽步入老年，年紀大了老是說這裡痛那裡痛，但是又說不出哪裡痛？不知道是真有疾病還是無病呻吟，想帶爸媽去看醫生可以怎麼準備，才能讓看診更有效率？看診後若需服藥，降血壓藥、降血糖藥……每天要吃的藥那麼多，副作用會不會交互作用？本篇也教銀髮族管理自己的藥物，讓服藥更安全放心。