說到頸椎長骨刺，可能大部分的人第一個想到的就是肩頸酸痛，但你可能沒想過，原來頸椎退化伴隨椎間盤突出（俗稱長骨刺）也會壓迫到脊髓神經，讓人雙腳麻痺、走路一拐一拐的，甚至小便尿不出來，嚴重者甚至會半身不遂、陷入癱瘓危機！醫師提醒，低頭族是頸椎骨刺的高危險群，建議使用3C產品，應每隔半小時就起身活動肩頸、休息一下！
一名46歲的男子經常感到頸部痠痛，最近發現自己逐漸出現雙腳緊繃，原先不以為意，只做了些民俗治療，沒想到近日卻越來越嚴重，導致走路一跳一跳的，四處求醫都沒有明確的診斷，症狀也沒有改善，直到有一天有人告訴他會不會得了「漸凍症」？驚嚇之餘才由太太攙扶來到神經科門診就醫。
書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，這位患者臨床檢查發現是頸部脊髓病變，導致雙腳同時出現緊繃及無力現象；核磁共振檢查後，證實為頸椎退化伴隨椎間盤突出，也就是頸椎長骨刺，才導致脊髓壓迫變形。
詳細詢問生活習慣得知，患者上班時經常需要打電腦，回到家又喜歡低頭滑手機，由於長期姿勢不良，才會造成頸部椎間盤突出壓迫脊髓，所幸經由頸椎手術及時解除癱瘓危機。（延伸閱讀：有骨刺，要開刀治療嗎？）
頸椎長骨刺VS漸凍症
臨床症狀類似，別再傻傻分不清
人體全身的動作皆源自於大腦的操控，頸部脊髓就像連結大腦與四肢間的主電纜線，當頸部脊髓受到壓迫時，會先產生下肢肌肉僵直，走路一拐一拐的無法協調，若不及時手術解除壓迫，接著就會四肢癱瘓，甚至併發肢端麻木等症狀，且其表現很類似運動神經元疾病，俗稱「漸凍症」。（延伸閱讀：震驚！海綿寶寶作者罹漸凍症）
黃啟訓主任說明，頸部脊髓受壓迫，未及時治療會導致四肢癱瘓；而漸凍症發病後，3～5年也會四肢癱瘓合併呼吸衰竭。兩者臨床表現有時非常類似，但治療方式完全不同，診斷上需要小心區分。
頸部每彎曲5度
就要多承受2.3公斤壓力
別一直低頭盯著螢幕了！黃啟訓主任提到，近年來，由於智慧型手機與平板電腦普及，低頭族倍增；門診也發現，頸椎退化相關的疾病越來越普遍，且有年輕化的趨勢，好發年齡也從50～60歲提早到30～40歲，成長率近20％，國際間更出現「Phubber（低頭族）」等新名詞。
黃啟訓主任補充，一顆頭約有4.5公斤重，曾有研究指出，低頭時，頸部每彎曲5度就要多承受約5磅（約2.3公斤）的壓力。當頸部彎曲15度，頸椎就得承受12公斤的壓力，相當於1歲半小孩的重量；彎曲30度，則須承受4歲小孩的重量；彎曲45度，相當於承受6歲小孩重量；彎曲60度，就要承受27公斤（60磅）的壓力，相當於8歲小孩坐在脖子上，長期下來，很容易導致頸椎長骨刺，壓迫神經和脊髓。
一旦頸椎長骨刺，不僅容易造成頸部酸痛，有時還會延伸到肩膀、肩胛骨、手臂、甚至到手指頭；嚴重時，也會造成頭痛或暈眩。有些人會造成從脖子以下，包含手臂與手指頭「麻麻」的感覺；時間久了可能會有肌肉萎縮、肌肉無力的情形。（延伸閱讀：低頭族必學５招舒緩操，遠離肩頸痠痛）
黃啟訓提醒，預防頸椎骨刺的發生，平時應儘量少當「低頭族」，使用3C時要維持良好姿勢，不駝背、並盡量維持視線和螢幕平行，減少低頭角度，最重要的是，不要固定同一姿勢太久，最好每30分鐘就起身，並活動一下肩頸。另外，倘若有出現頸部痠痛、肢體麻木、甚至影響四肢動作時，應儘早就醫，以免延誤病情。.jpg)
