中醫認為「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。順應季節來養生，能有事半功倍的作用。中醫所講的「心」，和西醫的心不一樣。在中醫看來，夏季屬火，因火氣通於心、火性為動，易使人心神煩亂，出現口渴、胸悶、心悸、失眠等症狀。盛夏時節養生重「養心」，究竟「心」要如何養？哪些紅色食物可多吃？

台灣四面環海是水上運動者的天堂，加上位處亞熱帶氣候，一年四季都很適合做水上活動。今年因為新冠肺炎疫情攪局，打亂出國旅遊的計畫，不少民眾都選擇到澎湖、蘭嶼、綠島、小琉球等離島遊玩。而水上活動，正是離島旅遊必備行程之一，像是浮潛、衝浪、透明獨木舟、SUP（立槳）、香蕉船、風浪板……等等，無不吸引遊客體驗。本文帶您認識「風浪板」，並說明該如何預防體驗後，出現「梨狀肌症候群」！

全球暖化，極端氣候讓夏季溫度節節升高，尤其台灣位處亞熱帶氣候，地狹人稠，都市效應讓夏天更熱。想要改善炎熱造成的食慾不振？卻又擔心吃太多酸辣、冰涼的食物開胃，讓腸胃痛、拉肚子？本文提供七款在家就能做的DIY消暑養生茶飲！

冷氣、電風扇、冰品、西瓜……，在夏天，一樣都不能少！但出入溫差十幾度的冷氣房與戶外，沒幾天，接踵而來的就是頭昏腦脹、頭痛、肩頸僵硬，甚至發燒。究竟這是感冒，還是中暑？要看醫生，還是好好休息就能痊癒呢？

夏天少不了往海邊衝的水上活動，對喜歡嘗鮮、追求刺激感的年輕人來說，衝浪可說是最愛的消暑運動之一，但在乘上那一波又一波的浪潮以前，若沒有一點衝浪知識，小心容易造成意外傷害。藝人S.H.E.團員Ella就曾在衝浪時，被衝浪板砸到眼窩處，造成左眼瘀青、浮腫，差點失明。想學衝浪又害怕引起嚴重的運動傷害嗎？別擔心！以下請來有多年衝浪經驗的教練幫你快速溫習！

夏天多吃口感偏苦的苦瓜、芥菜、蓮子心、芥藍，可清熱消暑？多吃鴨肉、番茄湯、生薑、紫蘇或冰酒釀，有助散熱降火？中暑時補充維生素E，可緩解症狀？本文帶您檢視六大網路常見的清熱開胃偏方，看看中醫師和營養師怎麼說！

炎炎夏日，想穿上比基尼衝向海邊清涼戲水，但卻得時時擔心私密處不小心竄出毛髮跟大家Say Hello？想大秀身材、以光滑細緻的肌膚示人，自己在家除毛OK嗎？該注意什麼？關於私密處除毛是否有可以一勞永逸的方法？髮拉儷美學植髮暨皮膚科診所院長蔡宗樺就多種常見除毛方式一一分析，並解答大家最關心的疑慮，讓你可以選擇最適合自己的方式，美麗一夏！

炎炎夏日，頭昏身軟、沒有胃口，有些人會趕緊喝杯冰涼的24味涼茶或青草茶消暑氣。但有些人喝完沒多久，就開始肚子疼，到底古早味的清熱消暑茶飲，怎麼喝才對？

許多民眾夏日戲水結束，都會習慣用棉花棒清潔耳朵，但你知道嗎 ？用棉花棒挖耳朵，不僅容易造成耳朵發炎、紅腫熱痛，痛感還會延伸到頭部，讓人感到暈眩、頭痛，甚至連下顎也會出問題，簡單的咀嚼和咬合動作都會痛得苦不堪言。究竟民眾戲水、洗澡完後，該如何保養自己的耳朵，才能避免耳朵發炎、疼痛呢？

「芒果有黑點，到底能不能吃？」是近期討論度很高的問題。夏天是芒果產季，今年芒果盛產，不少民眾會購買香甜好吃的芒果回家食用，然而，日前卻傳出，有人因為買了太多芒果來不及吃完，導致芒果發霉，他雖不以為意，把發黑的部分切掉繼續食用，但吃完後，卻因身體不適掛急診。對此，農委會澄清，造成芒果黑點的病害主要為炭疽病及黑斑病，不會感染人體，僅是表面輕微受損時，切除後仍然可吃。消化科醫師也說，原則上，芒果長黑斑還是可以吃的。