秋冬交替時節，憂鬱患者病情更易復發或惡化，患者常提問：「可否不吃藥？難道沒有其他方法對抗情緒困擾嗎？」

根據美國一項研究指出，在臉書遭受的負面人際經驗，會增加年輕人憂鬱的風險！

你常常有「不如人」的感覺嗎？其實這不是自卑感，而是「自卑情結」！若有自卑情結，如何學會轉換心境， 讓自己成為一個有自信的人？

許多人以為只有在消極、負面情境下才需說鼓勵的話，其實生活中許多正面情境，例如孩子表現好或完成任務時，可多說鼓勵正向的話，給予回饋。

約30％～75％的初產婦，都曾面臨程度不一「產後憂鬱」症狀，嚴重的產後憂鬱，不只會讓媽媽想不開，甚至可能危及新生兒性命。當家人有了產後憂鬱症狀，不是一句「想開點」就能解決或治療的。身為丈夫及家人，該如何預防？如何陪伴產婦走過產後低潮？本篇教你治療方法及表達關心的方式，讓全家一起走出憂鬱氛圍！

遇上家人朋友得了癌症，病人到底在想些什麼呢？讓自己也得過兩次癌症的作家溫小平來告訴你，如何和癌症親友相處，傾聽他們的需求，陪伴走過這段路…… 一聽到罹癌，相信沒有人能心如止水，除了要面對病情的變化之外，病人也難免因為生、心理的劇烈波動而產生強大的情緒反應，家屬也難逃波及！抗癌作家溫小平自己得過2次癌症，也拜訪過數十例的癌症家庭，以下請她來分享情緒調適的實際方法。

孩子遭遇不順心的事，只會用哭來宣洩情緒、表達不滿？這時爸媽該怎麼處理？

巧慧的爸爸前陣子確診罹患糖尿病，喜歡品嚐美食的他不想放棄山珍海味，因而不願積極治療。苦惱的家人只好到醫院詢問衛教師，希望找到好的溝通方法、讓他願意調整飲食……糖尿病可怕的不是疾病本身，而是它的併發症；對大部分的病友來說，糖尿病不是自己一個人的疾病，而是全家共同的挑戰。當罹病已成事實，該怎麼做才能擺脫恐慌、不安的負面情緒，學會與疾病共存、活得自在呢？這是家屬與病人得共同面對的課題。

日劇「半澤直樹」紅透日本，敘述銀行課長半澤直樹如何面對職場的爾虞我詐，用「以牙還牙，加倍奉還」的方式，在職場生存。對於職場的勾心鬥角，你也心有戚戚焉嗎？面對暗潮洶湧的職場情境，職涯發展顧問教你擺脫惱人的負面情緒！

含糖飲料不等於水，從小就開始培養小孩良好飲水習慣！