有「日劇女王」、「笑顏女王」之稱的日本女星竹內結子，疑似因產後憂鬱症，在家輕生死亡。有人說，「生過孩子的女人，人生才算完整」，從女人轉變成母親，這十個月的蛻變，往往讓女人更加成熟。但除了身份的轉變，女人生完孩子後，身體也會發生各種變化；國健署報告指出，10位產婦就有1位有「產後憂鬱症」，約3～8成的人產後出現情緒低落。身為新手媽媽，該如何避免產後出現負面情緒，陪伴孩子快樂成長？

日本高人氣女星竹內結子9月27日自殺辭世，享年40歲。有報導指稱，今年一月才生下第二個兒子的她，因育兒備感壓力，有產後憂鬱跡象。根據2018年1月發表於《婦幼衛生期刊》的研究指出，有21％罹患產後情緒疾患的新手媽媽，未能向醫療照顧提供者主動尋求幫助，此外有超過三分之一的媽媽認為，社會支持不足。不少新手媽媽面對育兒初期的手忙腳亂，周圍親友注意力的轉移、身材無法恢復……等，可能感到憂愁而開心不起來，身旁的人不妨主動多點關心！(2020年9月27日更新內容)

一項發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，睡眠不佳的青少年在日後更有可能出現心理健康的問題。

23歲人氣歌手高爾宣日前驚傳霸凌同學黑歷史，遭指控強拍同學裸體影片，並到處流傳，導致對方身心受創、罹患憂鬱症。沉寂兩天後，高爾軒於IG發出8分多鐘的影片解釋並道歉，強調當下是覺得好玩才將影片傳給同學看，沒想到會引發後續風波。事實上，像這種因為開玩笑引起的霸凌事件，並不在少數！研究發現，網路霸凌一開始並不是全都以傷害某人為目的，有些人認為只是開玩笑或隨意評論，但對接收訊息的人而言，那可能是殘忍的暴力。當心別在無形之中，成為網路霸凌的加害者，「網路霸凌」造成的傷害，超乎你的想像……

「阿卡貝拉」音譯自義大利語「A Cappella」，意思是「無樂器伴奏的純人聲音樂」，可獨奏表演，也可伴奏合唱。對於老年人來說，阿卡貝拉是「預防失智症」最好的活動之一，台北仁濟院自2016年起開設阿卡貝拉課程，希望鼓勵長者透過歌唱，樂在老年、活在當下，進而擁抱未來……

開學進入第三週，家中的孩子是否已調整好作息，維持充足與良好的睡眠品質?若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。

台灣自殺防治中心公布最新數據，2019年共有3.5萬人次企圖自殺，意味著平均每小時有4人意圖自殺，其中，24歲以下就占25％。心理師建議，民眾可利用「心情筆記」，認識心情變化，一旦覺察壓力和負面情緒，就能提早用適合自己的紓壓方法調適，遠離憂鬱低谷。

2020心理健康月之「心理健康悅，北八逗熱鬧」活動，呼籲民眾善用心理健康資源，自助同時助人。北市府衛生局與多個心理健康團體，包括董氏基金會、台灣憂鬱症防治協會、敦安社會福利基金會、新光吳氏基金會、肯愛協會、張老師基金會台北分事務所等共同合作。

根據英國埃克塞特大學（The University of Exeter）的研究顯示，透過網路提供的治療方案，被證實能預防年輕人的焦慮和憂鬱，英國政府預備將其列入國民保健署（NHS）和全球其他心理衛生服務中。

一項發表於線上《睡眠》期刊的研究顯示，患有憂鬱症的年長者如果有持續性或惡化的睡眠問題，其憂鬱症狀持續的風險可能增加許多。