要判斷是不是代謝症候群的高危險群，就從量腰圍開始！根據國健署公布的腰圍判定標準，男性腰圍≥90cm（35.5吋）、女性腰圍≥80cm（31.5吋）就是超標，但到底「腰圍」要怎麼測量才對？是要以肚臍為基準，繞一圈測量？還是拿皮尺繞著肚子最胖的地方繞一圈？提醒您，腰圍測量位置不對，可能會差好幾吋。快跟著專家的方法，看看你的腰圍是否超標！

最新研究證實，電子煙、加熱菸等新興菸品，都有二手菸及三手菸！其中電子煙在車內產生的PM2.5竟可高達490微克/立方公尺，是台灣政府明定大氣空污「紫爆（即PM2.5≧71微克/立方公尺）」的7倍！且研究還發現，加熱菸會產生更小的PM0.3（即直徑300nm奈米的超細懸浮微粒）。台灣拒菸聯盟指出，證據已顯示「新興菸品害己害人」，請政府立即修法，全面禁止新興菸品。

上週美國青少年吸食電子煙導致癲癇、大麻濫用及肺坍塌連環報，今美國政府又最新公布，接連15個州通報，超過120名年輕人因使用電子煙，導致嚴重不明肺疾病，還住進加護病房，後續甚至不知可否痊癒，另外還有一百多名案例正在確認是否與吸食電子煙有關。

特勤人員趁執行公務時，走私市價1250萬元的菸品，官員知法犯法的行徑，引發國人憤慨。董氏基金會今日召開記者會呼籲，這次菸品走私的事件，不僅是走私問題，更彰顯出政府官員私底下與菸商勾結的劣跡，政府應立即修訂《菸酒稅法》，取消免稅菸品，並儘速實施「一本護照只能鎖定購買一條菸」的規定，杜絕走私及逃漏稅，維護國家及人民安全。

1987年世界衛生組織（World Health Organization WHO）創立5月31日為世界無菸日（World No Tobacco Day）。每年依菸害防制的需求與迫切，強化該年的菸害防制重點與目標，先進各國政府更以「5月拒菸月」，密集反制菸草公司的行銷與其對健康的致命影響。

你是否有這種經驗？孩子犯了錯，當你開口糾正時，卻被硬生生打斷「唉唷！孩子還小啦！不要那麼兇！來！來阿公這裡！」轉瞬間，孩子嘴角露出一絲得意的笑容，跑去依偎在你的父母身邊，讓你為人父母的威嚴馬上大打折扣！想要和父母溝通別太寵孫子，又怕被認為是翅膀硬了不孝順，究竟當長輩在場時，該怎麼拿捏管教孩子的時機和分寸？

對許多祖父母而言，孫子女就像是手中肉、掌心寶，必須百般呵護，但寵溺的下場，可能讓孩子失去生活自理能力。例如：總是幫小孩洗澡、摺衣服，不讓孩子有學習、做家事的機會，未來上大學，若必須到外地住宿，就可能適應不良，假如情況遲遲沒有改善，甚至可能影響到婚後的家庭生活。到底孩子上小學前，該學會哪些生活自理能力？就請專家分享小撇步，讓爸媽一步一步教孩子養成自理生活的好習慣。

慢性發炎彷彿身體著火，會造成器官、組織逐漸失去功能，導致肝炎、肺炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、阿茲海默症、心血管疾病和癌症等，2004年《時代》雜誌更將「慢性發炎」稱為人體的「神祕殺手」！究竟該如何自我檢測身體是否處在慢性發炎的狀態呢？

八仙塵爆、癌症、截肢、中風、失明……這些嚴重的意外或傷病，常造成當事人的容貌、生活功能缺損。憂鬱、無力的情緒不僅困擾當事人，還會蔓延到整個家庭。究竟當親友發生不可逆的重大傷病時，該如何陪伴他走出情緒泥淖？

陪伴生病的親友雖難，卻是每個人都可能面臨的功課。只要學會同理患者從確診到接納會經歷的五個階段，就能用對方法，說出恰到好處又實用的安慰話語！