頭髮狂掉害怕頭髮稀疏，更害怕未來有一天會禿頭！怎麼停止掉髮，哪些方法可以讓頭髮長得更茂盛？針灸能生髮？想讓頭皮更健康，需要到美容院做頭皮spa？避孕藥、茶葉、黑麻油、生薑塗頭皮能幫助生髮？鋸棕櫚、咖啡因、落健這些成分的洗髮精有用嗎？不想再受掉髮困擾邁向禿頭之路，本篇生髮懶人包你一定要看！

當醫師告訴你牙齒壞了，建議植牙來補救，但總聽人說植一顆牙要好幾萬元，價格不斐。植牙到底是什麼？你適合植牙嗎？植牙可不是說植就植，想要值得成功，植牙前你該知道哪些事以自保？費用多少才是合理？又如何確認自己植的牙齒是有保障的呢？關於「植牙」的前中後你該了解的事，本篇懶人包讓你全盤了解。

沒有經驗的爬山新手，多半上坡時氣喘吁吁，下坡時又擔心膝蓋承受過大壓力，走得戰戰兢兢；反觀爬山老手總是神態自若，以穩定的步伐向前邁進，到底，爬山更省力的技巧是什麼？假如想從郊山健走步道入門，又有哪些健行步道值得一試？

臺灣擁有不少秀麗山林，近年來登山風氣熱絡，尤其不少退休族和樂齡族更是把「登山」當做假日必備的休閒行程之一。患有三高的樂齡族，可以登山嗎？當體力不如年輕時，登山前又該注意什麼？

你常利用周末運動嗎？如果你是「周末運動員」，可要當心成為運動傷害的高危險群！尤其是年過50的樂齡族和銀髮族，生理功能下滑，更要注意！想避免運動傷害，「暖身」和「收操」是不二法門，但怎麼做才正確呢？

老一輩的人常說：「坐有坐相，站有站相。」不只是關乎禮節，還影響了身體健康！尤其坐著的時候，椎間盤壓力會增加，倘若坐姿不正確，就容易造成椎間盤突出；反之，良好的坐姿不僅可以減緩脊椎壓力，避免腰酸背痛，還可以訓練到深部核心肌肉。但究竟良好的坐姿該是什麼樣子呢？

前些日子有位朋友坐也不是，站也不是，彎腰做事就會有小腿疼痛現象，做了核磁共振掃描（MRI）後，發現是椎間盤突出。出現上述症狀時，醫師有時會解釋是椎間盤突出或是長骨刺，不論哪一種都有可能壓迫坐骨神經，引起腿部痠、麻、痛等症狀。

世足賽踢得沸沸揚揚，比賽中傳出的運動傷害也時有所聞。知名球星梅西、C羅在即便身經百戰，也曾受過許多傷，台灣之光王建民也因腳掌扭傷與肩膀關節撕裂而報銷了好幾個球季。其實不只職業運動員，骨科門診也常碰到因運動傷害而求診的民眾，究竟當運動傷害發生後，該如何調整、注意自己的身體，並避免舊傷復發呢？又該如何避免運動傷害？

隨著年齡增長，身體器官的退化和免疫力的下降，讓銀髮族在疾病與用藥上，比青壯年人複雜得多，統計顯示，臺灣65歲以上老人平均患有2種疾病，每日使用4種藥物。其中，又以糖尿病、高血壓和骨質疏鬆症佔最多數！當服用的藥物種類繁多，該如何避免藥物之間產生交互作用？服用藥物時，又該有哪些注意事項？

天氣炎熱，加上一年一度的端午節即將到來，讓冰涼的鹼粽成了近期不少家庭必備的應景美食！只要把冰在冰箱的鹼粽淋上糖漿或蜂蜜，直接品嘗，消暑又好吃，深受民眾喜愛。不過，要提醒你，誤食製作鹼粽的鹼水（油）就不好過了！台北一名兩歲多的小孩日前自行打開冰箱，想要找冰涼的飲料喝，沒想到卻誤食阿嬤準備包鹼粽的鹼水，導致食道、胃灼傷！