居家防疫已將近兩個月，你有持續運動嗎？運動可幫助保持身體健康，提升專注力、改善睡眠、增加免疫力，讓心情愉悅，紓解壓力；千萬別因宅在家而疏忽了運動。教育部體育署與董氏基金會鼓勵發揮創意，編制「樂動紓壓5招」健身操，特別辦理影片比賽，有百餘組同學參與，紛紛展現創意跳樂動五招，同時分享他們對運動紓壓的看法。

不少家庭諮詢專家發現，夫妻爭執的最主要原因，多半是「孩子的教養問題」，然而當夫妻管教不一致時，其背後導致的原因，絕不單純只是「管」和「教」的問題，與其想要說服對方，不如讀懂衝突背後的原因，想辦法「異中求同」，比較能共同面對教養問題。

近日董氏基金會接到家長投訴，孩子的同學竟持有「電子煙與加熱菸2合1的新型菸品」! 為了不讓孩子們陷入新癮害，董氏基金會設置全新的「新型菸品真相」專區，結合菸害防制專業醫師、彙整國內外相關適合年輕人閱讀的資料，一次就讓學生了解新型菸品的危害。建議全國教師可透過與學生或家長的Line群組，將專區列為暑假防疫作業，幫助孩子自主學習、簽署拒菸宣言、拒絕所有菸品。

炎熱的夏天，當經期來臨，不只要忍受衛生棉的悶熱，還要隨時提防外漏的情況，令不少人苦擾，因此標榜能減低經血漏出的月亮杯和衛生棉條，受到青睞。不過，有些人長時間未更換，反而增高私密處感染的機會。到底這些衛生用品的優缺點為何？使用上要注意什麼，才能用得安心？

目前大學多元入學分為特殊選才、繁星推薦、個人申請以及考試分發。在「個人申請」階段，每名考生最多可用學測成績填六個大學志願，大學甄選會統計，111年通過第一階段篩選者6萬7616人，一萬多人六志願全落空，若想繼續升學，只能靠7月中旬的分科測驗力挽狂瀾。考生們必須把握時間，仔細思考選填志願這檔事！(111.4.8更新)

居家防疫又逢暑假期間，是不是害怕自己體重不斷飆升，除了得小心吃下過多熱量以外，還要執行減重計畫，保持身材不走樣，不過減重方法五花八門，不知道哪種方法適合自己的需求，不妨來看看究竟是168間歇性斷食法、Switch健身環還是懶人減肥食譜更適合自己吧！

為防範新冠病毒感染，不少人由外食改成親自下廚，但防疫期必須減少到市場、超市的頻率，自行採購或收到宅配寄來的一周分量食材時，該怎麼分類管理？又該怎麼避免錯誤存放，造成食材耗損，保持食材的新鮮度呢？

疫情指揮中心宣布維持三級警戒但微解封，國內許多博物館於7月13日起，開放戶外部分區域，不過，有些室內空間仍不開放，或是以「預約參觀、人流管控」的方式進行。不管有無解封，以下推薦故宮博物院、國立歷史博物館、十三行博物館、坪林茶業博物館、藝術銀行等4個線上展覽，即使在家防疫，仍能打破空間與時間的限制，親子一同享受文藝氣息。

港星吳孟達因肝癌去世，令人不勝唏噓。肝受損時最早的跡象就是發炎，當肝開始發炎時，不會出現任何異狀，可能肝指數400左右，才開始有上腹痛的情況，這階段的症狀很容易跟胃痛搞混，很可能被輕忽；面對沉默殺手肝癌的威脅，我們應如何自保呢？很多人雖然小時候接種過疫苗，，成年後要不要補打呢？

前陣子因為疫情，不少托嬰中心、幼稚園、保姆停業，許多上班族父母拜託阿公、阿嬤幫忙照顧孩子，雖然顧孫能得到不少樂趣，但是否已讓身心過度負荷了呢？專家提醒兩個練習，幫你量力而為。