在辦公室裡玩遊戲機、打籃球……似乎是遙不可及的夢想，但現在真的有企業為了讓員工抒發壓力，把Wii、籃球機、健身器材都搬到辦公環境裡，讓你有壓力，不怕沒地方發洩！「醫生，我一直在掉髮，怎麼辦？」在一場針對新竹科學園區科技人舉辦的健檢活動中，醫師發現不到30歲、才進公司沒幾年的小徐，頂上毛髮竟愈來愈稀疏。醫師建議小徐，「你壓力太大，要減壓啦！」
上班族壓力無時不在，尤其某些行業的壓力源，更是每天一波波地湧進，以下即介紹與時間賽跑的高壓行業──資訊科技業和公關業，看企業如何幫助員工抒發工作壓力。
科技業員工
常被時間壓得喘不過氣
趨勢科技台灣區總經理丘立全曾說，趨勢科技的員工為應付不知何時爆發的病毒疫情，每天都處在高度的警戒狀態，趨勢科技資深人力資源經理陳碧鳳也表示，軟體產業是動作極為迅速、幾乎與時間賽跑的行業，尤其病毒日新月異，且關乎全球性電腦使用者，因此，該公司員工工作時間長，產生壓力是不可避免的。
對科技新貴而言，整天窩在公司，休假時還在寫程式，思維全擠在方框的小螢幕，欲藉由交友，平衡工作與生活，可說難上加難，若工作環境缺乏紓壓條件，陳碧鳳說，「情況會更嚴重。」
趨勢科技
從細節營造讓員工快樂的氛圍
營造一個隨興、自在的工作環境，是不少企業要給員工紓壓最起碼的設備。在趨勢科技工作的小張每天騎腳踏車上班，由於公司允許員工將車子牽上樓，他索性放在辦公隔板旁，不用擔心愛車被人牽走。
在一些傳統產業，如銀行、金控等業，公司規定員工不能上網、上MSN，平時要穿制服，上下班要打卡，但在趨勢科技，沒人管你穿什麼，有人穿牛仔褲，有人穿野戰服，老闆還提供印有公司品牌的牛仔褲、拖鞋，並提供一杯只要一塊錢的可樂，這就是典型的「趨勢人」，這樣舒適的穿著，讓你晚上在公司待到幾點都不拘謹。
■建立互動的溝通環境
既然是軟體業，公司當然提供便利的上網環境，萬一業務上有問題要立即解決，不論在室內或外地，都可利用MSN進行公務上的多方會談。
陳碧鳳說，公司內部少不了六年級的主管，他們的特色是年輕，工作才能純技術導向，管理經驗較弱，也可說EQ不若傳統產業的主管那樣圓融。因此，公司除了給予這些年輕主管課堂訓練外，在辦公空間設計上，特別不去顯現層級分別，也就是不像傳統辦公室，當主管的人坐在最裡面，而是呈現一個team的狀態，座位的安排隨性，如此，大家一有問題就能溝通。
■排解壓力的運動空間
硬體設施上，趨勢科技在公司內部設立一間小型運動場，只要員工需要，隨時可來此透氣，內部除置有投籃機外，也有啞鈴、桌球等其他健身器材，與最近流行的Wii遊戲機，公司甚至在年初春節聯誼時，買了數十台Wii，當抽獎的禮物，抽到的員工個個樂翻天。
這間遊戲運動間設在趨勢科技大樓二樓，不過，該商業樓層裡有數層均屬趨勢科技，所以每層樓的茶水間，從布告欄到燈光等都經過特殊設計，不論同事在此談話或接待訪客，都希望營造讓人感到快樂的氣氛。
公關業員工
講求面面俱到，身心超負荷
待過其他行業的廿一世紀公關顧問公司客戶經理Peggy，深刻體會到公關業的壓力好大」，「很多企業不瞭解公關，以為找到一家顧問公司等於找到解藥。」企業客戶對公關公司的期望大，但對於公司來說，一項公關任務成功與否，不只活動辦得好，還包括媒體參與度、是否具及時性，這些全都要搞定。
從事公關顧問業的上班族年齡普遍低，客戶端的年紀都一大把，如何得到尊重是關鍵，Peggy說，「客戶常有的心理是，你們這些20幾歲的小女生，懂什麼？你說的，我都曾想過，還有什麼我沒想到的？」她常講，從事公關業要有「老闆娘的腦袋，菲傭的身段」。
104人力銀行
雇用按摩師，解放員工的筋絡
擔任104人力銀行董事長祕書，兼媒體公關的佳蓉透露，「和記者打交道，壓力很大耶！有時，記者要針對某議題進行採訪，臨時找不到適合的採訪對象，我就開始焦慮起來了，事情沒解決，到了下班時間或放假日前，也要把所有相關的聯絡資料帶在身上。」
幸好，公司設有一間遊戲間，在這裡喝杯三合一咖啡、翻翻雜誌，都能讓她稍微喘息。遊戲間另設有按摩椅，也是她和同事的最愛，此外，公司每月固定約聘一位按摩師，按摩約20～30分鐘，僅需20元，讓她暫時忘記緊張的公事，除了在筋絡上享受解放的感覺，和按摩師閒聊也是排解壓力的不錯方法。
廿一世紀公關、華碩科技
用肢體律動啟發員工腦袋
在公關廣告界，隨時動腦是員工的一大課題，因此，公司通常會挪出一些動腦的空間，以廿一世紀公關顧問公司來說，五間會議室或動腦室均上演不同舞姿，有探戈、華爾滋、阿哥哥等，用美學啟發員工的腦袋。
而科技園區內的科技業，因設在郊區，土地取得較都會區的公司方便，像華碩科技就為員工準備了五星級健身房，員工即使晚上加班後，想在健身房裡運動、沖澡或放鬆都很方便。
體貼新趨勢
引進心理師，聆聽心理需求
當然，更有理想的公司替員工想到「心理諮詢」的問題，台北醫學大學附設醫院臨床心理師陳盈如說，企業界開始重視員工的心理諮商，漸有企業與醫院合作，設立企業心理師的趨勢。
在這方面，趨勢科技以一千萬元成立「華人心理治療研究發展基金會」，設置心理諮商管道，台灣微軟與台灣ＩＢＭ推出「員工協助方案」，威盛電子雇用專屬心理師等，都是給員工尋得心理求助的機會，解決心理與壓力問題。
老闆付錢讓你跨出公司深呼吸
活動安排也是企業為員工紓壓的另外門道，這部分多由公司人資或職福會處理，以趨勢科技為例，其內部網站常可看到為員工設計的休閒旅遊行程，平時更有各類球類、瑜伽、登山、熱門音樂或舞蹈等社團，讓員工在走出公司大門後，能有其他的紓壓活動。
科技園區內的公司職員長時間待在廠區，且因工作性質多屬半導體作業與操作，對外聯繫少，公司為協助員工交友，較常與其他公司合辦運動會或園遊會等活動，增加員工與外界互動的機會。
一些有制度的公司更定期為員工辦理出國旅遊的機會，像廿一世紀公關，每年都會舉辦員工旅遊，國內線是免費，國外線則補助，每次到了出遊時間，公司客戶經理Peggy就會向客戶說，「抱歉唷！暫時休息一下，公司全體出遊去也。」
