社交焦慮症是焦慮症的一種，好發於青春期，患者會出現對人際關係、社交情境存在不合理的想法。臨床心理師表示，在認知行為治療上，會優先教導患者放鬆技巧，進而改變他們偏差的負面思考方式，導引個案逐漸適應與人群互動。

連續假期即將到來，春暖花開季節，也讓不少單身者想透參與相親聯誼、戶外踏青等活動，認識新朋友，也期望藉著活動尋覓心儀對象，希望正緣桃花朵朵開，找到相愛的另一半。

暑假假期，孩子使用網路、科技產品的時間可能更長，除了擔心久坐、運動量減少、影響視力，您是否也會擔心孩子因此而減少人際互動，社交能力變差？根據一篇2020年1月發表於《美國社會學期刊》的研究指出，儘管花許多時間在智慧型手機及社群媒體上，當今孩子的社交能力與上一代其實差異不大。（延伸閱讀：不讓手機影響孩子學習，爸媽必懂竅門）

健康的情緒調節包括了選擇有助於穩定情緒的活動。但是，在個人選擇的活動受到限制的情況下，例如：在社交孤立和封鎖期間，這種自然的情緒調節會受到損害而可能導致憂鬱。尤其是憂鬱症患者，情緒自我調整能力受損可能更為嚴重。這是發布於2020年4月《JAMA精神病學期刊》一份英國牛津大學的研究結果。

新冠病毒肆虐全球，多個國家發布居家令，民眾宅在家卻也展現了多種創意活動，網路上瘋傳不同國家民眾居家創意影片，例如：陽台音樂會、兩棟頂樓互打網球、舞蹈接龍、變裝秀……等。如果你經常宅在家，不妨仿效，嘗試多種活動，可保持大腦敏銳度！根據2020年2月發表於《老年醫學期刊：心理科學和社會科學》的研究指出，參加各種不同活動的人與沒有參加活動者相比，擁有更好的認知能力，保護我們因老化而減損的認知能力。

忙碌的職業婦女下班一回到家，得趕著張羅晚餐， 之後，又得做家事及督促孩子做功課， 很想傳達愛的感受給孩子， 但何時才是拉近親子關係的好時機？

不久前，電視畫面不斷播放一名2歲小女孩， 因單親爸爸無暇照顧，拜託鄰居以吊籠送早餐的新聞， 沒有親人的愛與陪伴，小女孩的語言與認知發展遲緩……

年僅3歲的兒童也可能憂鬱？這種憂鬱經常在孩子上學之後再度出現，也可能在青春期和之後的生命歷程中重新出現。

父母對孩子的教養方式難為！美國發展心理學家Diana Baumrind將父母的教養方式依要求（嚴格與否）與接納（有無回應孩子的需求）程度分為四類型：①「專制型」高要求，低接納②「民主威信型」高要求，高接納③「忽視型」低要求，低接納④「放縱型」低要求、高接納。如果你是家長，你是對孩子的養養是屬於哪種方式？不過對孩子教養還一個重要關鍵，有研究指出：父母有無適當回應孩子的需求，對其心理健康影響更大!

一份發表於美國老年學會的研究指出，很少與親友面對面接觸的年長者罹患憂鬱症的機率倍增。研究還發現，規律地以電話或電子郵件與他人聯絡，並不能減少與缺乏親自接觸有關的憂鬱症風險。