感恩節即將到來，提到它會聯想到什麼呢？是熱騰騰的火雞大餐，還是大賣場，讓人失心瘋的黑色星期五？在國外，這天是家人相聚一起用餐，感謝上帝賜予一年度豐收的祝福，同時會停下來回顧今年需要感恩的事物，再次表達感謝。根據一篇2018年發表於《心理治療研究期刊》的研究指出，感恩可有助於擺脫有害的情緒，甚至對大腦有持久影響，有情緒困擾的人，除了心理諮商外，練習感恩，效果比單純諮商更好。

明明睡了很久，起床卻還是感到疲累，或者白天總是提不起勁，一到晚上，精神就變好，當心可能是你的腎上腺太過疲勞了！除了外在壓力之外，檢視自己的生活習慣，假如作息不穩定、營養素不足，都會增加腎上腺的負擔，此時若只靠咖啡因提神，長久下來反而使身體更勞累。來看醫師和營養師的提醒，讓揮之不去的疲憊不再困擾自己。

才剛開學，董氏基金會就接到六間學校求助，其中，某縣市第二志願高中主任來電表示，8月30日開學當天光是高一新生就查獲5組同學使用電子煙，令師長們非常憂心，深怕未曾吸菸的學生會為了和新同學打成一片，而接觸電子煙！呼籲政府負起保護青少年及國人健康的責任，立即修《菸害防制法》，全面禁止新興菸品！

你的身體快樂嗎？根據董氏基金會2013與2016年身體快樂指數調查結果，20～39歲女性每2人就有1人身體不快樂，是所有年齡層及性別中最為嚴重的！且自認舒活力與美肌力不及格！進一步分析，這些自認又累又變醜的女性常蔬果吃不夠、便祕、晚餐太晚吃、吃宵夜、睡太少、運動不足，俗稱「夜崩女」，也是腸躁症的高危險群。

當黑夜來臨，卻常常在夜深時分輾轉難眠睡不著覺嗎？尤其是近期到了夏天往往容易覺得亢奮難以入眠，這其中的原因又是什麼呢？究竟有哪些原因會跟導致我們失眠睡不著？讓中醫師以專業的角度帶你解析自己的失眠症狀！

面臨期末考與緊接而來的畢業季，多數大學生正處於高壓的情境中，但與其埋頭於考試準備及生涯規劃，感受強大壓力，不如起身走動、向周遭親友釋出善意！根據一篇2019年3月發表於《幸福研究期刊Journal of Happiness Studies》的研究指出，心情不好時，與其專注於讓自己感覺更好的方法，不如祝福他人，能立即改善焦慮、增加快樂與幸福感。

甲狀腺癌已躍升十大癌症之一，多好發於年輕女性，由於初期沒有明顯症狀，容易被輕忽。所幸，甲狀腺癌也是「存活率高，預後良好」的癌症，九成以上的患者在接受適當的手術與放射碘治療後，大部分都可痊癒。但若延誤治療，就有可能侵犯氣管、發生轉移，影響預後。究竟罹患「甲狀腺癌」會有哪些症狀？

在千人會議上，被人當眾指著鼻子罵，相信不論是誰都會覺得難堪，甚至有些比較衝動的人，會直接破口回嗆。然而，國際獅子會300G2區總監曾鴻霖卻忍下來了！白手起家創立設計公司，身為企業老闆，他面對再尷尬的場面，總能一笑置之、坦然以對，問他是如何做到的？他說：「我一直很崇尚日本經營之聖『稻盛和夫』用宗教觀經營企業的理念，所以在面對誤解時，我都會告訴自己，對方是在幫我消業障！」或許轉念和忍辱，正是他面對溝通困境時的祕密武器……

無論是情人節或母親節等重要節慶，「送花」常是大家表達心意的方式之一，不僅因為花所帶來的香氣令人著迷，花語也讓受贈者心花怒放。根據一項由北佛羅里達大學的研究發現，花卉有助壓力，即使和花卉生活幾天而已，也能顯著減緩壓力。

忙碌的上班族，平常都靠什麼紓壓呢？根據董氏基金會匯整2018年上班族壓力及紓壓方式資料顯示，不同年齡層上班族紓壓方式有差異，舉例來說，年紀較長的上班族喜歡用「運動」及「宗教活動」方式紓壓者，而年輕的上班族則習慣用「睡覺」及「玩電動或線上遊戲」的方式來紓壓。不過，整體而言，大部分的上班族仍偏好靜態性的紓壓方式，像是「看電視、電影」、「聽音樂、唱歌」。