每月生理期的那幾天，都讓妳感到相當不適，抱著肚子在床上打滾，甚至需要請假在家休息或服用止痛藥來緩解疼痛嗎？每月都這樣痛經，身體到底怎麼了？我的子宮不健康嗎？會不會影響生育？又有哪些方法可以舒緩經痛？《大家健康雜誌》特別整理了經痛的相關報導，讓女人找出經痛的根本原因，再用食療補補身！

有些菜只要一點辛香料點綴，就別有風味。不妨試試在菜裡加入韭菜、小茴香，或者製成餡料變成主食類的餃子、韭菜盒子，可果腹，也可保養子宮喔！

肉類是優良的蛋白質來源，若可以選擇，女性朋友不妨選擇蝦子或羊肉，既可滿足口慾，也可滋潤子宮！

每天習慣來點下午茶嗎？不妨改成6顆核桃再加上10個龍眼乾，簡單入口，又能調理經期、照顧子宮！

你可知道出現在卡布奇諾綿密奶泡上的肉桂粉，是溫暖子宮的好食材？想要調理子宮，不妨在煮湯、煮粥、泡茶時加點肉桂、杜仲，甚至烘培成小點心，就可輕鬆溫暖子宮！

想要子宮好，可多攝取溫腎陽、性甘的食物來調理補身，以下將推薦食材分為：藥材、核果、肉類、辛香料，共四篇章，請中醫師教你認識這些好食材，透過簡單食療來呵護子宮！

想要子宮溫暖，經期要順、好受孕，生活中7個壞習慣，千萬要避免！

無論什麼季節，手腳總是冰冷嗎？當心妳是「冷底」！「冷底」代表子宮較寒冷，恐造成經期不順、難受孕、易流產……子宮，是孕育生命的搖籃，也是女人獨有的器官！想要一生健康，別忘了呵護子宮。

中醫認為，「十個女人九個寒」，寒指的是「子宮寒」。現代女性普遍都有「宮寒」問題，不僅月經不規律，到了冬天，手腳冰冷更是嚴重，想要遠離經痛、迎來好孕，告別「宮寒」，不妨在家自己動手做暖湯。