充分了解自己皮膚的改變，給予適切的調理與保養，更年期婦女依然可以享有青春、水嫩、充滿信心的面容。皮膚症狀是許多更年期婦女共同的煩惱，因為體內的女性荷爾蒙減少，皮膚會產生快速老化的現象，包括皮膚變薄、乾燥粗糙、彈性減弱、出現皺紋、掉髮及容易出現老人斑等，皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始，最容易洩露年齡的秘密，接著頸部、手腳的皮膚也會日漸鬆弛、下垂，這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

芒果的閩南語叫檨仔，在南化聽起來特別親切，和鄰近的玉井鄉一樣，都是芒果的故鄉。給心靈一個涼夏消暑的方程式，週休二日到在南化，進入芒果的氛圍，感受有山有水的清涼。

營養的攝取和孩子的生長息息相關，從小接收的飲食觀念更影響他們一輩子的健康。身為兩個分別是5歲和2歲幼兒的母親，我也和所有的媽媽一樣，當孩子食慾不振時又擔心又難過、當孩子挑食時又生氣又無奈。由於自己從事營養生化的基礎研究，深深了解孩子的飲食內容不但影響他們的生長發育，從小被灌輸的飲食觀念更影響他們一輩子的健康，所以從來就不敢放鬆對一雙兒女正確營養觀念的教育。

快樂對你來說有多遙遠？對趙自強來說，40歲前，他實現了兒時夢想，創造一個劇團，把快樂傳播給每個人……如果生活可以選你所愛、愛你所選，他愛和他人分享夢想，並攜手實現夢想！手上擁有兩個電視節目、一個廣播帶狀節目，加上兒童劇團平均1個半月要推出一檔新戲，身兼數職的「水果奶奶」趙自強，忙碌到聲帶慢性發炎，沒空喘息。好不容易從新戲「秘密花園」排練現場、廣播電台間抽空趕回「如果兒童劇團」總部的他，已一大堆事等著，嗓音雖沙啞，隔著牆仍聽得見他豐富的聲音表情。問及最吸引人的特質，趙自強回答：「唉呀，我哪有什麼吸引人的特質？」想了數秒鐘，「親和力？或許吧。大概就是喜歡作夢，愛和人分享夢想，然後騙人進來一起實現夢想。」

補充維生素儼然成為生活的一部分，也因近來重視天然有機的養生風氣，愈來愈多人問我：「吃人工維生素會有問題嗎？」

彰化社頭有個趣味的地名典故，很早就有先民進入開發；近年來全力發揚芭樂產業，從果實到嫩葉都運用，擺脫傳統農業的束縛，加入生技研發，讓芭樂也有機會變黃金。

​盛夏，芒果冰總撩起人的胃，似酸似甜的口感，總教人垂涎欲滴，芒果冰的主材料當然是芒果，好的芒果原料，才能有口感絕佳的芒果冰。楠西夏季盛產的芒果，味道和玉井一樣香甜，如果盛夏時節來楠西，獨特的芒果搬整箱回家，自己在家DIY加冰，也可以做出口感絕佳的芒果冰。順道也遊境內知名的曾文水庫，讓人玩水觀景也清涼。

你知道台灣梨最早在那裡種植？新竹橫山的山水，育出優質的橫山梨品種，後來台灣的高接梨就是運用橫山梨轉接，產出清脆、肉細、汁多的台灣好梨。新竹的油羅溪流過橫山鄉，帶來了沃土與礦石。質地色澤獨特的礦石，為橫山鄉造出不少嘆為觀止的奇岩美景，自然蘊藏的黑石、赤黃石、龜甲石、石心、火成岩等多種礦石，更是許多石頭收藏家的最愛。

番石榴、荔枝與鳳梨是內門最重要的三項水果，它們有著共同的品牌─羅漢門，當地果農號稱三劍客。三劍客共同最大的特色，就是甜，而且是與眾不同的甜，甜得讓人愛吃不膩，也讓內門的經濟嘗到甜蜜蜜的滋味。內門是位在高雄縣偏遠山區的小農鄉，鄰近台南縣的南化鄉和龍崎鄉。早年，內門因為特殊的地理環境，山坡地林立，又多為青灰岩，加上長年乾旱缺水，不適合種植農作物和果樹，實在不能稱作一個農鄉。

每年的6、7月就是新埔水梨的盛產季。各式各樣的水梨在新埔都吃得到、買得到，但是，好吃的水梨不會等人，來晚了，恐怕，只能有則望明年的水梨季及早到來。