八仙塵爆、癌症、截肢、中風、失明……這些嚴重的意外或傷病，常造成當事人的容貌、生活功能缺損。憂鬱、無力的情緒不僅困擾當事人，還會蔓延到整個家庭。究竟當親友發生不可逆的重大傷病時，該如何陪伴他走出情緒泥淖？

陪伴生病的親友雖難，卻是每個人都可能面臨的功課。只要學會同理患者從確診到接納會經歷的五個階段，就能用對方法，說出恰到好處又實用的安慰話語！

憂鬱症患者身心十分疲憊、痛苦，許多的病患和家屬朋友對憂鬱症都不甚了解，對於該如何陪伴患者度過難關，常顯得有心無力不知所措……「憂鬱症」一詞在家庭醫學常識中甚少被提及，然而卻是心理衛生教育上必須探討的主題之一，一般家庭不懂得預防、不明白治療過程、不知如何調適，而產生總總疑慮或不知所措，因為沒有這一方面症狀的認知，所以也就沒有警覺該往憂鬱症方面尋求治療，另一方面許多傳統家庭觀念避諱談及精神情緒的問題，誤解精神醫療的過程，以及社會不當地冠上標籤，都可能造成患者更加精神耗弱，得不到支援和治療，使病情更重。

如果待業親友在經濟上面臨困境，怎麼金援他，不會傷其自尊？若他求助於你，你卻阮囊羞澀，難以滿足對方期待，該怎麼讓他瞭解你的苦衷？

「我真是受夠了！婆婆有必要逢人便抱怨我不會做菜嗎？」美雲愈說愈氣，只因調味不合婆婆胃口，婆婆便常當著外人的面，數落她做菜抓不住酸甜苦鹹……美雲無奈地說，「給我難堪對她有什麼好處？」

你有多久沒主動聯繫想念的人？那個人又是誰呢？隨著聯繫工具的進步，讓自己聽聽內心的聲音，去行動吧！聯繫那個你心中掛念的人。你有多久沒主動聯繫想念的人？那個人又是誰呢？今年二月，董氏基金會與遠傳電信合作，針對2,502位國小五年級至國中九年級的學生，進行全國首度「兒童青少年聯繫與情緒相關現況調查」，結果發現44.3％的兒童青少年心中都有很想念但沒有聯繫的人；其中，想聯繫的對象以「朋友、同學」比例最高，其次則為「直屬親人」（如父母、祖父母）、「課業／技藝指導者」（如班導師、教練、補習班老師等）。每當想起那位想念或重要的人，1/3的受訪者都會覺得「快樂」。

乳癌患者在確診後必須經歷一連串的心理變化，常對生命、對治療失去信心，甚至不願面對罹癌的事實，照顧者該如何陪他們走過這段低潮…… 面對乳癌患者，親友常不知道該如何安慰或給予建議。專家提醒，若不知道怎麼安慰就不要說，若要說，應該說到重點，說得恰如其分。以下透過案例，讓馬偕醫院精神科臨床心理師詹美玉及中華民國乳癌病友協會祕書長林葳婕告訴你該怎麼鼓勵及陪伴患者。

當親友不幸患上乳癌，經歷生命低落、焦慮之際，「不要再哭了！」、「怎麼會生病？」這些脫口而出的安慰話，卻可能成為刺傷他們的地雷，為了避免二度傷害，關心該怎麼表達？

拒絕是一項需高度自信的溝通技巧，有時會害怕他人的看法，而不敢表達內心的聲音。若親近、熟識的親友想要長期借宿，自己卻想保有隱私，該如何技巧地說不呢？

有親友罹患了憂鬱症，手足無措是不會改變什麼的，只有成為患者的支柱，才能共同度過，迎向期望的未來。 身旁有越來越多的朋友罹患憂鬱症，你意識到了嗎？是什麼樣的原因，他們不再願意笑了？是生病、飽受壓力、還是著了魔、犯了沖..？除了覺察與關心外，了解憂鬱症是什麼及學習面對協助憂鬱症患者，已是必要的課題。