到中科后里園區採訪瑞晶電子，彷彿看到台灣DRAM產業的興衰史。7年多前（2006年），原本風光落腳中科的瑞晶電子，有著當時DRAM產業的富爸爸力晶和曰商爾必達，但隨著去年爾必達破產，力晶從股票市場下櫃，產業變慘業。身為專業經理人的總經理陳正坤原本懷著雄心壯志，只是產業似乎已無力回到過去榮景。年輕時愛打橄欖球的他，在產業低潮時間，與員工同甘共苦，就像橄欖球員在場上奮力拚戰。他永遠記得，當初應徵第一份工作，主考官問他：有什麼專長？他回答說，會打橄欖球。結果竟然錄取了，因為主考官認為：一個會打橄欖球的年輕人，大概什麼事都能做到……

「開」心手術過後的運動復健，到心臟重建中心作比較安全嗎？運動不是有動就好嗎？重建中心能幫我什麼？

動過心臟手術的人，若怕痛或怕心臟過度負荷而不敢運動復健，多年後心臟機能可能退化到無法自理生活，甚至可能心衰竭。想要恢復體能，運動的時間、強度如何拿捏？家人又該如何從旁協助？

有運動習慣是好事，但若勉強做超乎自己能力的運動時，不小心造成了運動傷害，反而得不償失！哪些是常見的運動傷害呢？時下健身房常配搭健身教練指導你運動，怎麼知道健身教練適不適合自己？

今天不開心嗎？賓州州立大學的研究發現：比平常多運動幾分鐘，或許能讓你更快樂！

想要擁有漂亮的肌肉線條，一定要上健身房才能擁有嗎？錯！每天撥出20分鐘，讓健身教練帶你在家練肌力！

網路上號稱能增肌減脂的波比跳、TABATA影片，你跟著跳過嗎？才跳幾天就讓你全身痠痛嗎？這可不是燃脂，而是身體負荷不了的警訊！這兩種高強度的運動到底有什麼不同？想要增肌減脂，專家告訴你怎麼開始會更好！

網路上瘋傳只要做4分鐘「高強度間歇運動」（HIIT），消耗熱量的效果如同做了30分鐘的有氧運動，讓很多想減肥卻懶得花太多時間運動的上班族躍躍欲試。只是不少人跟著網路上的影片節奏開始練習，卻發現氣喘吁吁、心臟狂跳，這方法真是安全有效的減肥法嗎？

想要維持標準體態，熱量控制＋規律運動是基本條件，但若想要增肌減脂，運動前後該如何吃對食物？

夏天越來越熱，輕薄的上衣及短褲讓你覺得贅肉無所遁形嗎？別再羨慕別人線條緊實，想讓自己身材更好，破解減肥的陷阱，才不會愈減愈肥！