32歲的資優生范舒婷、55歲的高中老師詹睿淳，不同世代卻同樣面臨癌症復發的威脅，歷經無助、怨懟等糾葛後，她們發現「心情，是控制癌症病情的重要關鍵」。加入癌友團體後，陌生人無私的安慰與扶持，讓苦痛有了抒發的出口，幫助她們重新找回迎戰的力量！
對事業與容貌都達巔峰狀態的年輕女性來說，生命猶如盛開的美艷花朵；而對於年近半百，身心狀態正趨於成熟、圓滿的熟齡女性，身為美魔女的智慧與魅力，同樣令人著迷。不過，當癌症的陰影無預警的「全面來襲」，可能讓不同世代的美麗女性，身心受到極大考驗。除了接受治療，該如何跨越這道充滿荊棘的生命考驗？
年僅32歲，從小到大都是第一志願資優生的范舒婷，2年前發現罹患腦瘤；今年55歲，4年前因健檢意外揪出3期乳癌的高中老師詹睿淳，也曾為「癌」所困，身心痛不欲生。不過，她們在接受治療時，積極「走出去」，尋求病友團體的心靈、生活支持與幫助，學習正向思考，並互相扶持，心情放鬆了，病情竟得到令人驚喜的改善。
宣判罹癌當下
怨念滿溢，反而傷身
你怕癌症嗎？你能想像自己被宣判罹癌當下，身心該如何自處面對？成功在病友團體中找到扶持與撫慰的「癌友新生命協會」成員詹睿淳與范舒婷，是不同年齡世代的癌症病友。她們回想得知罹癌當下，都曾傷心、怨懟，甚至對摯愛的家人有恨，但她們以過來人經驗分享，心情，是控制癌症病情的重要關鍵。
曾擔任高中公民老師的詹睿淳，確診罹癌前，個性追求完美，每天從早授課到晚，假日還到處當家教、兼課；同時還忙著料理老公、小孩生活、操持家務，就像陀螺一樣，每天轉不停。
直到2011年10月，詹睿淳因左乳不明抽痛去健檢，確診罹患乳癌，「當下猶如五雷轟頂，甚至開始恨我的先生」。她推想是長期為工作與家務忙碌、熬夜，讓身體不堪負荷，「被告知罹癌後，怕家人擔心，我忍了2天，才哭著跟家人說出事實。」
一路念北一女、大學到博士都念台大，芳齡32歲的范舒婷，也是一個完美主義者。奉行「能做到100分，絕對不會只做99分」信念的她，從小到大成績都很優異，回首罹癌前，她坦言生命只為贏得外人的鼓勵與掌聲而活。
2年前，正在進行博士後研究，承受極大壓力的范舒婷發現自己不時會頭暈，「但我不當一回事，只覺得是研究太累」。直到身體右側出現麻痺症狀，掛了神經外科門診，「聽檢查報告當天，醫師看到我一個人來門診，直問『你確定要一個人聽結果嗎？』我才驚覺事態嚴重，原來癌症也會找上我！」
由於腫瘤長在腦幹，連醫師都束手無策，明言「治療也沒用」，讓從小到大總是習慣圍繞在優秀、第一名氛圍的范舒婷，一度不堪打擊。為了活下去，范舒婷跟詹睿淳努力的做各種化放療，但心中的無奈、怨懟、壓力無處釋放，心理影響生理，後來竟都面對了癌症再度惡化的沉重打擊。
曾恐懼不安或意志消沉
過來人慰藉，改善病情
罹癌後，兩人都曾恐懼不安，意志消沉，提不起勁。詹睿淳回想在復發前的化療階段，因掉髮、憔悴，加上身體治療不適，每天窩在家裡打毛線，不願外出接觸人群、活動筋骨。而個性帶點叛逆的范舒婷，雖然接受醫院治療，但認為自己還年輕，一度想採自然療法。後來詹睿淳癌症再度惡化，轉移到肝、肺、淋巴、骨頭；范舒婷從右手右腳麻痺，到後來身體左半邊也全麻，「那一刻，深刻感受到，原來死亡離我這麼近！」兩位說。
後來在親友介紹下，兩人陸續加入癌友新生命協會。個性鐵齒、本來很排斥加入團體活動的范舒婷，回憶第一天走進協會，「一個不認識的師姐輕抱著我，抗癌的壓力、不安就像得到撫慰，我當場像個孩子般痛哭宣洩」。
也在協會中尋求扶持與「煉功運動」的詹睿淳，回想某次治療完身體不適，在協會邊煉功邊吐，但協會成員無畏髒臭為她擦嘴、清理嘔吐物；並不時關心她的身體安危，「每個與我不相識的師兄師姐，就像家人般無私付出，能這樣被重視、疼惜，讓我深感二次罹癌，其實是老天爺賞賜給我的生命禮物！」
家人的愛若不得當
反成抗癌阻力
癌症對於罹癌者或家屬而言，都是個亟需智慧去面對的人生考驗。回首抗癌路，兩人雖然都曾怨過家人，恨過老公與爸媽，但詹睿淳講到平時少根筋的老公為了照顧抗癌的她爆瘦8公斤，范舒婷的媽媽為了女兒開始堅強、只掉過一次淚……，兩人想起家人的付出，全都哭到不能自己。
許多家屬面對親人罹癌，常帶有「內疚心」，認為是自己不夠關心，才會害家人得病。范舒婷與詹睿淳都提到，生病並不是任何一個人的錯，患者與家屬陷入自責，不但無助病情，反而搞壞家庭氣氛；且身體治療的痛，早晚會過去，「如果必須越過苦痛的荊棘，才能離苦得樂，我願意咬著牙爬過去」，詹睿淳說。
詹睿淳與范舒婷不約而同表示，罹癌者除了身體病痛的壓力，還有「恐懼病情惡化」及「害怕家人擔心」這兩大心理壓力。身為患者，除了可尋求病友、社福團體資源的扶持與協助；家屬應付出更多耐心與愛，不要用叨念、強迫口氣，硬逼患者去做不願意做的治療與配合。
成功抗癌關鍵
擺脫不良個性、慣性與習性
在抗癌之路上，范舒婷與詹睿淳很慶幸加入癌友新生命協會，與成員們互吐苦水，互相扶持、交流，並「煉」習讓身體及心靈放鬆的脊椎旋轉等功法。詹睿淳說：「陌生人無私的安慰，讓我感受到不同親情的滿滿關心」。
「快樂與痛苦最大共通點，就是片刻不停留！」在以癌患及病友家屬為大宗的協會裡，兩人把協會的煉功當養生、運動，更從中修煉心性，慢慢改變自己的個性、慣性與習性等「三性」，病情也因此得到令人驚艷的改善。
教了一輩子書，自嘲最會碎唸說教的詹睿淳說，透過協會的團體扶持力量，她開始懂得放慢腳步、學習知足與欣賞不完美，家人也陪她一起煉功，「不管抗癌有多困難，有家人、成員們陪伴，我知道自己並不孤單」。
而過去總習慣為他人付出、追求好成績的范舒婷，也開始學著愛自己，不再熬夜；並學會感恩父母的包容與不離不棄，就算激動大哭，但已能在協會成員面前，勇敢說出對爸媽的愛。
許多臨床研究發現，長期處在焦慮、不安與憂鬱等負面情緒的人，容易傷害免疫系統，降低抵抗力，健康的人容易因此生病，更何況需要對抗病魔的癌症患者。范舒婷與詹睿淳以過來人的經驗鼓勵病友與家屬，可積極參與癌症病患的自助團體，除了可宣洩壓力、情緒；也能透過彼此的經驗分享與鼓勵，一方面維持心情穩定，也可培養樂觀、感恩的態度，用正向的態度抗癌，對病情控制會有很大幫助。
家人關心癌友要有技巧
強迫苦勸可能有反效果
身為癌病家屬，如何給予親人有用的「愛」，而非壓力的「礙」？走過抗癌路的范舒婷及詹睿淳建議家屬，與癌友互動可掌握以下技巧。
狀況一》化療吃不下
★ 負面說法：治療要多吃一點，不然會沒體力；我煮得那麼辛苦，你怎麼都不吃。
★ 解讀：抗癌患者時常面臨食慾不振的問題，家人督促進食，其實會給患者極大壓力。
★ 建議處理法：不強迫進食，耐心陪伴身邊，提供患者想要的協助，例如說：「沒什麼食慾嗎？可能今天的菜少一味，我再試別的，你有想吃什麼嗎？」。
狀況二》癌友好想吃零食
★ 負面說法：生病後要健康飲食，可能傷身的食物不准吃。
★ 解讀：當病情在治療後得到控制，考量患者的心情，可適度營造「小確幸」，鼓舞患者的士氣。
★ 建議處理法：可在病情穩定前提下，讓癌友淺嚐一兩顆喜歡的糖果、花生等零嘴，或是幾口愛喝的飲料；擔心「病從口入」的癌患，也可退而求其次，以口含、咀嚼，但不吞下的方式解饞，讓自己開心點，抗癌也更有動力。
狀況三》該不該讓癌患分攤家事或工作
★ 負面說法：你身體太虛弱了，家事、工作我來就好。
★ 解讀：癌症患者生病後，最常出現的心理障礙是覺得「自己不再有用」，這種絕望的心情與未知的病情交雜，易使患者自暴自棄，喪失活下去的勇氣與動力。
★ 建議處理法：只要身體狀況允許，可適度讓癌友幫忙分攤家事，甚至恢復工作，除了能提升患者自信心，也能協助轉移對疾病不安、恐懼的注意力，有利病情控制。
