長年在門診、教學「忙、盲、茫」的微生物免疫學博士孫安迪，40歲那年爬2、3層樓梯就氣喘噓噓，才驚覺身體退化……台北市中醫師公會理事長陳潮宗，遇到毫無老態的年邁長者，親眼證實後天努力可彌補先天不足……這些人生際會，激發專家們研發哪些獨到的養生妙方？健康是現代人最關心的焦點，不僅要活得老、還要活得好。近年各種健康食品、養生法趕搭流行列車，種類繁多令消費者無所適從，究竟要多補充哪類保健食品？目前正風行什麼養生法？不妨聽聽學有專精的醫師在每天忙碌的生活中如何調養身體。《大家健康》特別訪問微生物免疫學博士，也是台大醫院口腔內科主治醫師孫安迪、台北市中醫師公會理事長陳潮宗，暢談他們的養生處方箋。

相對於長期窩在辦公桌的上班族，終日在太陽下揮汗工作、到處奔忙的外勤族，又會碰到哪些惱人的眼疾？有何對策可以遠離威脅，維護眼睛的健康？頂著炎熱的太陽，黃茂文在工地揮汗固定鋼筋，風沙揚起，他突然覺得眼睛一陣刺痛，忍著不適繼續工作。結果隔天眼睛腫痛，且睜不開，才意識到嚴重性，趕緊就醫後才發現，他的角膜卡著生鏽的鐵屑，得麻醉刮除。

民眾已愈來愈重視防護肌膚，對抗紫外線，卻常忽略眼睛更需要防曬。長時間在陽光下活動，紫外線除了易引起眼睛病變，讓雙眼無神，習慣瞇眼的動作，也會造成眼部細紋，更顯老態，與其花大錢買眼霜防老，還不如戴上一副好的太陽眼鏡。人體會隨著歲月的流逝而逐漸老化，這是不可避免的現象，靈魂之窗——眼睛也一樣。雖然無法停止視力的退化，透過保護與預防，卻能減緩老化的情況。一般而言，眼睛的老化從40歲開始，許多人年過40之後，開始有看不清楚的情形，才警覺到老花已悄悄找上自己。

還在虐待你的雙眼嗎？當心眼睛過勞也會抗議。眼睛需要關愛，才能有好眼力，發出迷人神采，「3E」計畫提供生活中最基本的護眼方法，保衛眼睛的健康，寶貝你的「Eye」！今年10歲的王柏凱，這學期開學，肩上不只多了新書包，臉上還多了一副近視200度的新眼鏡；坐在隔壁的陳品妤，同樣也因度數增加，重新配眼鏡。兩位好朋友，開學第一天的第一件事，就是比賽誰的鏡片比較厚！

秋冬頭皮屑容易增多，可能是哪些疾病作祟？除了抗屑洗髮精，天然的橄欖油也是抗屑利器？怎麼做才能告別惱人頭皮屑？

眼睛不只是靈魂之窗，更是上班族不可或缺的工具，尤其內勤族的雙眼，整天不離密密麻麻的數字與文書，不堪負荷的工作量，讓明眸愈來愈脆弱，向疾病高喊投降。當眼睛的殺手來臨時，會釋放什麼警訊？先睜大眼瞧一瞧！上班族的你，整天待在辦公室，是否常覺得眼睛酸痛或脹脹的？小心慢性眼疾正悄悄蒙上你的眼睛！

對不少民眾來說，預防偏頭痛發作是一場漫長的防衛戰。其實，只要平時吃對食物、少吃導火線食物，就能幫有偏頭痛體質的你，漂亮打贏這場戰。

不想吃止痛藥，什麼方法可以緩解偏頭痛？該熱敷，還是冰敷？按壓哪個穴位有助止痛？

頭痛藥物有哪些？坊間常見的「普拿疼」，以及赴日本旅遊必敗的「EVE止痛藥」，到底有沒有效？藥房一排號稱專治頭痛的藥物，該怎麼選？有偏頭痛困擾的人，一定常聽到朋友這樣勸說「別老是吃止痛藥，止痛藥會傷肝、傷腎，最好等痛到不行時再吃！」殊不知這樣的說法，聽在醫護人員耳裡實在很傻眼，因為「這完全是錯誤觀念！止痛藥得在發作前半小時吃才有效，等到頭很痛時才吃，效果就差了！」此外，接種新冠疫苗後，若有發燒、疼痛狀況，別吃有消炎成份的EVE止痛藥，應服用含乙醯胺酚成分的藥品，例如普拿疼，就可舒緩症狀 (110.0928更新)。

從曹操到梵谷，古今中外不少名人都患有偏頭痛。據統計，偏頭痛的終身盛行率，女性為95％，男性則為90％。面對如此纏人的疼痛，當藥局買的止痛藥都不夠力時，醫師會開立什麼處方藥物，來協助病人緩解症狀？常聽人說治療偏頭痛，要搶黃金半小時，指的又是什麼？