一項發表於《美國醫學會精神病醫學期刊》（JAMA Psychiatry）的研究指出，增加運動量可能是改善個人情緒的有效方法，且對躁鬱症患者的影響效益更明顯。

「女性的空巢期」及「男性的中年危機」是熟齡婚姻常見的衝突因子，當子女長大離家後，少了孩子居中做潤滑劑，就容易陷入婚姻危機。假如夫妻因興趣不同、時常起爭執，該如何化解隔閡？若另一半退休後總愛「甲你黏迢迢」（臺語），該如何讓對方把生活重心從自己身上移開？專家指出，只要夫妻相處堅守「先自得其樂，再與君同樂」，就能讓相看兩相厭的婚姻關係得到喘息的空間。

你有多久沒和孩子一起用餐呢？親子共餐是一家人最寶貴的時刻，也對孩子身心發展具有正面幫助；家長可在共餐時刻引導或鼓勵兒童攝取健康的食物內容，進而減少孩子挑食的行為、有助於體重控制；同時也有益於孩子的情緒發展，減少孩子憂鬱、焦慮的行為發生，讓孩子情緒管理更好。

低薪世代，愈來愈多小資族積極尋求兼差管道，也讓直銷公司的宣傳手法和經營方式不得不因應潮流改變。愈來愈多傳直銷公司運用Facebook、Line等社群媒體平台，透過建立臉書社團和Line群組，一邊銷售商品，一邊招募經銷商，成為一種「社交銷售」的新商業模式。不可否認，直銷若經營有術，確實可做為一筆收入來源，但對於沒興趣經營的人而言，被親友瘋狂推銷真的是苦不堪言！假如在做直銷的熟識親友，積極拉攏自己做下線，究竟該怎麼拒絕又不傷感情呢？

由劉以豪、陳意涵主演的電影《比悲傷更悲傷的故事》上映不到一個月，票房就突破2億台幣，榮登2018年最賣座電影，片商也打鐵趁熱，釋出粉絲敲碗期待已久的電影主題曲《有一種悲傷》劉以豪版本。雖然該片翻拍自2009年南韓電影《最悲傷的故事》，但是當年的韓國電影並不賣座，直到導演林孝謙改編翻拍，加重了劇中配角的感情戲，才讓原本老套的劇情增添幾許味道，也將整部作品的揪心程度推到更高的境界。

筱琦就讀大學的弟弟平常很節省，但不知道為什麼最近跟父母要零用錢的次數變多了。某次姊弟倆促膝長談，筱琪才發現，原來弟弟為了取悅新交的女朋友Mandy，已經把過去一點一滴存下來的積蓄都花光了！而且Mandy似乎完全不體諒弟弟手頭緊，要求愈來愈多，前一天還說想要一台蘋果新出的電腦，甚至說出：「你不是愛我嗎？那就買一台給我啊！」讓弟弟開始認真上網找打工資訊，就為了讓她開心！令筱琦苦惱不已，不知道該怎麼在不傷及姊弟感情的情況下，打醒默默付出的傻弟弟？

孝道是華人傳統文化中的一種美德，然而，在臺灣許多50歲以上的父母眼中，「孝」就是「順」，好像有「順」才會有「孝」。因此，父母常在不知不覺中使用「情緒勒索」的方法，迫使子女妥協、表達孝順。研究指出，人會隨著年紀增加而愈來愈固執，面對愈老愈難溝通的父母，專家建議透過四個步驟來杜絕情緒勒索！

對許多新婚夫妻來說，婆媳關係是婚姻生活中最難解的習題，尤其先生夾在媽媽和太太中間，需要很高的智慧調解溝通。其實想控制子女的父母，大多源自於自我匱乏與夫妻系統失能，小夫妻要先面對自己的感受，了解愛父母不必埋葬自己的幸福，再關注父母為什麼會焦慮、不安，協助父母修補關係，才可能打破過度控制的循環……

當兩人結婚後，要互相扶持照應的甜美承諾，不知不覺在光陰與現實中磨損，有些父母無形中將生活重心轉移到孩子身上，將孩子遞補為伴侶的角色，不自覺的成了別人口中指控的「控制狂父母」，讓孩子感到龐大壓力，不時想逃。如何避免這一切，不靠孩子刷存在感，有些事你現在可以先明瞭……

生活步調愈來愈緊湊，現代人承受的壓力節節高升，你是否也會喘不過氣、吃不好、睡不著、心情低落？透過簡單量表測測近來的心情起伏，試著覺察壓力源、尋求支援，早日重拾快樂好心情。