冬天吃火鍋或大餐機會多，是痛風好發季節，痛風和扭傷都會紅腫熱痛，若將急性痛風當扭傷來推拿，會使其惡化。「急性痛風、扭傷」怎麼辨別與治療？尿酸高怎麼降低？改變飲食有助人體代謝小型痛風石嗎？讓醫師告訴你。

新手越野跑者怎麼挑選越野鞋？必帶哪些保命裝備？如何避免運動傷害？請看曾拿下亞洲越野賽冠軍的周青建議！

有些人拉傷扭傷後，每周固定去復健科做物理治療，但治療後沒多久，酸痛又來報到，十分困擾。屬於自費項目的「增生治療」能修復難以癒合的軟組織，是目前治療退化性關節炎、韌帶、軟骨、肌腱、筋膜等受傷的新工具，到底葡萄糖增生注射和PRP（血小板增生療法），怎麼打才有效？

有些人可能彎腰綁鞋帶、打噴嚏或起床時，稍微不慎就閃到腰。閃到腰是體質虛或脊椎退化的警訊嗎？易閃到腰者哪些姿勢要避開？想要早日康復又要注意什麼？

世足賽踢得沸沸揚揚，比賽中傳出的運動傷害也時有所聞。知名球星梅西、C羅在即便身經百戰，也曾受過許多傷，台灣之光王建民也因腳掌扭傷與肩膀關節撕裂而報銷了好幾個球季。其實不只職業運動員，骨科門診也常碰到因運動傷害而求診的民眾，究竟當運動傷害發生後，該如何調整、注意自己的身體，並避免舊傷復發呢？又該如何避免運動傷害？

每逢假日，許多父母都會利用這段時間帶孩子出遊，健行、騎腳踏車、游泳等都是很好的戶外運動，但這也表示骨折、割傷、頭部受傷、曬傷、蟲咬等問題會伴隨而來。專家建議在出遊前，必須要先了解一些簡單的急救常識。

你會搖呼拉圈嗎？在醫師眼中，呼拉圈是一種很好的運動，但也可能造成運動傷害，甚至讓脊椎受傷？中西醫是如何治療呼拉圈造成的問題？談到脊椎保健，又該如何落實在日常生活當中。

距離農曆春節只剩下不到一個禮拜，許多還沒有大掃除的家庭可能想要利用最後的周末來打掃，但要提醒您清掃時，千萬別忽略休息，尤其現代人平日缺乏勞動，每年過年前後，因大掃除用力不當，傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷到醫院就診的民眾都會倍增！其中，又以擦、洗、刷的動作最容易造成受傷。以下找來專家分享打掃時的5大祕訣，以及清掃完可以做的伸展動作，讓您正確打掃不受傷！

「應酬後，吃點草莓可解酒？從小給孩子吃奇異果，營養吸收更好？腎臟病患不宜吃楊桃，但醃過的無妨？便祕時吃香蕉助排便……」哪些觀念正確？哪些是以訛傳訛？由專家一一抽絲剝繭、釐清問題點。

不少人路跑時不慎拉傷、扭傷，休息後再度運動，仍覺得隱隱作痛。其實運動傷害沒處理好，95％都會反覆發作！受傷時怎麼急救？休息多久能受力？在3週內的癒合期，又該如何止痛消炎？讓專業的骨科及物理治療師告訴你。