旅行時，最怕關節炎突然發作，不僅身體不舒服，也打擾整個旅程的興致和進度，究竟關節炎患者出外旅遊時，飲食、交通上可能遇到哪些麻煩，需多加注意？

退化性關節炎有80％集中於50歲以上者，然而，現正有為數不少的年輕人，因過度使用關節，以致軟骨關節變得脆弱，所以年齡已非退化性關節炎唯一指標，趁早留心關節保健，日後才有健康無慮的生活。當我們在走路、上樓梯，或蹲下又爬起時，若膝蓋感覺疼痛，就可能得了退化性關節炎（俗稱骨刺）。台大醫院骨科主任侯勝茂表示，退化性關節炎的好發族群包括：年紀大、受過傷、從事粗重工作或較胖者等，以上族群若出現關節疼痛的現象，就要趕快就醫檢查，以免延誤病情。

當急性痛風性關節炎發作時，關節承受劇痛， 在緊急狀態下，動哪一種手術能緩解疼痛？ 痛風性關節炎的原因，在於「尿酸鹽」沈積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質與其他組織，而引起炎性反應。治本須靠規律吃藥、長期觀察，控制血中尿酸濃度，才能避免急性發作。遵循內科醫師指示，4～6年內可穩定控制病情。至於手術治療，多用於急性關節炎發作時，以下為常見的2種手術。

國內關節痛、關節僵硬的病人，人數難以估計，因不少上了年紀的人，血液循環變差，關節就會僵硬。關節炎只要一發作，痛到讓人不想動，進而影響每天的活動力，老人家越不動，當心病痛越多！不想關節炎惡化，飲食該怎麼吃？又有哪些運動適合關節炎患者增進關節活力？哪些動作容易造成傷害千萬要小心？本篇健康懶人包讓關節炎患者安心動放心吃！

關節炎患者運動時，最怕關節遭到二度傷害，究竟運動時可先做好哪些防備，才能讓關節無後顧之憂地動起來？關節炎患者除了煩惱能不能運動以外，也擔心用力不當或運動過度，會使病情更嚴重？事實上，適當的運動可促進關節滑液的分泌、流動和吸收，加強肌肉及肌腱等支持結構，積極維護軟骨的功能，此外，還能控制體重，減少關節負擔。但要怎麼動，才能保護關節？醫師建議掌握以下7訣竅。

有關節炎困擾的人，清早起床或變天時，關節總會疼痛難耐，然而，日常作息又免不了運用到關節，不妨試試專家的3個好建議，讓日常生活的必要動作變得更輕鬆！退化性關節炎、類風濕性關節炎，或痛風性關節炎患者，可能都曾有這樣的經驗，清晨時，膝蓋彷彿被強力膠黏住，僵硬得難受，關節不聽使喚，行動好比機器人，做任何事都不方便。

關節炎患者在飲食上，常擔心這個能吃嗎？那個能吃嗎？就怕吃錯食物，導致病情更嚴重，受害的反而是自己！到底退化性、類風濕性、痛風性關節炎患者，飲食上該注意什麼？中醫療法中，又推薦哪些藥膳補品呢？老陳常抱怨，跟老蕭吃飯最難點菜，豆類、菇類、熬煮太久的肉湯等含有高普林的食物都不能吃，酒也碰不得，原因是老蕭會說：「沒辦法，痛風作祟，看，我都隨身帶著藥呢！」

進入秋冬時節，天氣逐漸濕寒，這時，有關節炎毛病的患者也特別容易痠痛，痠痛起來動都不想動，導致體重愈來愈重，關節更難以負荷，到底關節炎患者可靠哪些運動增進關節活力，同時減重？關節炎患者一旦體重超重，往往造成關節負荷，也讓患者感到很困擾，但關節炎患者適合運動嗎？運動會不會加重關節負擔？什麼樣的運動又適合關節炎患者？

早晨起床或隨便動一動，常感到關節僵硬、疼痛，你以為是操勞過度的後遺症嗎？錯了！這是骨頭退化或病變所發出的求救信號！51歲的秀亞，某天突然發現雙手指間關節發腫，1、2星期後，膝蓋、手腕關節也腫痛，以為是痛風，試了各種偏方，經醫師診斷，原來是類風濕性關節炎。66歲的采菱，5、6年前出現膝蓋疼痛，尤其是上下樓梯時更易發生，近日甚至有晨間膝蓋僵直、無法上蹲式廁所等症狀。做膝關節X光檢查後發現，兩側膝蓋都有骨刺，且關節腔變窄，才知道罹患退化性關節炎。

據報導，61歲的石先生5、6年來飽受關節痛之苦， 自行到藥房買類固醇與非類固醇消炎止痛藥服用，長期服用的結果，導致體質變差，一次小感冒，卻引發多器官衰竭，差點小命不保……關節發炎常伴隨疼痛症狀，到底怎麼對症止痛才是良方？40歲的陳媽媽，為了減輕類風濕性關節炎的腫脹及疼痛，嘗試整骨放血、忍受針刺之苦……56歲的李媽媽，忍受不了類風濕性關節炎導致的長期疼痛，泡溫泉時竟趁機調高烤箱溫度，想輕生……電視上播放著患者因類風濕性關節炎持續破壞關節，苦不堪言的心聲。