說到上班族，大家不外乎想到緊繃的工作環境，網路上甚至還有不少網友分享上班厭世哲學，引起許多上班族的共鳴！這次店主要來分享，如何透過辦公室佈置來打造喜愛的辦公環境，轉換平日鬱悶的心情，只要選用３種不同花種的佈置靈感，像是透鮮花、乾燥花及人造花，就能創造不一樣的佈置氛圍。

「核心肌群」是指髖關節以上、橫隔膜以下的肌肉群，包含脊椎、骨盆附近的肌群，可保護脊椎。不論是從坐椅上起身、還是身體往前傾、彎腰，都必須用到核心肌群的力量。倘若核心肌群沒有力，容易導致椎間盤因用力過度而造成傷害。但到底要怎麼訓練核心肌群呢？

一項發表於《行為治療》期刊的研究指出，壓力可為「消退學習」帶來正向的影響，有助於治療焦慮症。

外食、缺乏運動，幾乎是多桑們的生活寫照， 終日忙於工作，自己的健康往往拋在腦後。 只要謹記外食訣竅，工作時不忘做個簡單運動操， 就能讓身體的紅燈變綠燈，成為活力十足的SUPERMAN！ 現代多桑生活忙碌，總是在趕上班、趕應酬的日子中度過。根據去年TVBS的父親節調查，16％的爸爸鮮少回家吃晚餐。此外，每天都運動的爸爸只占27％，17％很少運動，7％從來不運動。

現代的女性好忙碌！上班族的妳，是否每天通勤坐車，然後在辦公桌前忙了一整天，晚上回家累到只想躺著追劇？或者身為家庭主婦的妳，每天忙小孩、做家事就累翻了……，雖然清楚運動有增進健康、預防疾病等好處，可是，忙碌生活常令人抽不出時間動一動，哪有時間運動啊！。大家健康雜誌編輯部特地為現代女性蒐羅了簡單易做的健身操，無論是上班族或是家庭主婦，讓大家能透過簡單的運動方式，雕塑健康曲線，迎接活力夏天！

午睡，不僅對心血管和血壓有好處，還能改善情緒、增強記憶力和免疫力。然而，並非每間公司都有午睡時間，以下請來營養師和物理治療師，指引忙碌的上班族，如何在短時間內恢復元氣！常聽人說飯飽人呆，吃飽飯後真的會變呆嗎？午後為什麼會想要打瞌睡呢？與午餐吃了什麼及吃了多少有關係嗎？增強元氣有哪些妙招？動動手腳就能夠恢復元氣了嗎？

「我真的是單身，只愛妳、只對妳好」、「我保證會盡快離婚，給妳名分」……如果到頭來，發現這是一場謊言，自己的用心與付出只換來萍水相逢的戀情，該忍還是該斷？怎麼處理這情何以堪的局面？

藝人卓文萱受訪時吐露，曾在感情上栽了跟斗。和前男友交往時，竟在半夜接到對方正牌女友的電話，才知道自己是第三者……當遇到心儀的對象並考慮交往，可得提高敏感度、細心觀察對方是否有異狀，除了保護自己的感情，也避免在不知情的狀況下介入別人的感情。

想要運動減肥，卻老覺得沒時間嗎？運動一定得上健身房，雕塑身形的效果才顯著嗎？錯！善用Tea Time10分鐘，利用辦公室或家裡的桌椅，就能輕鬆增加代謝率、進而消水腫，擁有更好的體態！五月中時有則新聞引起大眾議論，一位公車司機趁著等紅綠燈時，利用公車走道大做伏地挺身，被各大電視臺播報出來，引起網友兩極的看法。還有個網路笑話說，鄉下人永遠搞不懂的是，為什麼都市人要匆匆忙忙下班，「搭電梯」下樓，再「搭小黃」去健身房運動。

「上班一條蟲，下班一條龍」是許多上班族的心聲，但這不一定是工作不勤奮的藉口，有可能是得了「病態大樓症候群」而不自知，全台已有八成上班族出現病態大樓症候群，什麼是「病態大樓症候群」？跟著報導，為你辦公的場所好好把脈。