總太這些年在臺中的建案，銷售成績斐然，董事長吳錫坤帶著團隊，努力用服務打拚。他認為賣房子沒辦法做到一百分，努力做好後續服務可補到一百分，這也是總太一路從代銷，轉成建設公司，進而變成上市公司的成功因素。50歲對企業領導者而言，仍是年輕的年紀，但他選擇慢慢放權，退居第二線，他覺得企業要永續經營，一定要給員工舞台，未來面對下一波景氣循環，他要企業不再冒險往前衝，要把投資的腳步放慢……

五鼎生技曾自2006年起，連續三年奪下《富比士》雜誌評比亞洲年度收益10億美元以下，最佳200企業的殊榮，是國際知名的血糖檢測儀製造商。創辦人沈燕士，40多年前從美國返臺，進入清華大學創辦了分子生物系（現在的生命科學院），原本可從事他最喜歡的教學及研究工作，做個享有清譽的教授，未來退休後也穩定有保障，結果一次上課，研究生請教他的一句話，改變了他的一生……

沈臨龍有著一般人少有的恆心與堅持。50歲時，他從公職退下，毅然到法國巴黎大學攻讀經濟學博士學位，因為他要繼續完成37歲那年到法國留學的讀書夢。做事有始有終的他，至今仍保持一些年少就有的好習慣，比如從高中寫日記至今，從當兵每天早晨做陸軍操至今。有運動習慣的他，相信運動細胞不一定與生俱來，但後天努力培養與持續，就可以找到愛運動的理由，讓自己更健康……

個性隨和，沒有架子的劉中興，是深受員工喜愛的好長官，他認為自己只是駕著馬車的「車伕」，公司的未來不應是老闆的期望大於員工的期望，應是員工的期望大於公司，公司才能真正前進。近來，深切體會運動好處的他，分享自己的運動哲學，「想運動的人不要一下子做太猛，最好是循序漸進，從『有動就好』，逐漸體會運動的快樂和好處，找到自己喜歡的運動方式，就能持之以恆。」

30歲就與朋友創業的簡良益，現年42歲，卻是公司最年長的員工。他帶領眾多7年級生往前衝，所創立的研勤科技，有著開車族熟悉的導航軟體PAPAGO，憑藉專業技術及創新的研發在競爭激烈的科技業中拚生存求發展……

​工研院出身的頎邦科技總經理高火文，本身是研發人員，也是優秀的經理人，在公司經營層面上，他思考成本的控制，讓效益達到最大；在員工的管理上，他想塑造健康的工作環境，還授權主管，每季一次，員工可利用上班時間運動。別懷疑，這樣每季實施一次「上班時間不工作在運動」，公司的績效愈來愈好。

董氏基金會推行「健康吃快樂動」計畫已邁入第4年，由「雀巢健康兒童全球計畫」支持贊助，針對全台11所小學，近5000名國小1～3年級學童施行包括多吃全穀蔬果、每天兩份奶、天天吃早餐等主題營養教育；3年後發現，孩童完全不吃全穀類的比例由原本48％減少到只剩下8.5％，天天吃蔬果的比率也增加20％，當然過重及肥胖學童人數也少了11％。

日劇「半澤直樹」紅透日本，敘述銀行課長半澤直樹如何面對職場的爾虞我詐，用「以牙還牙，加倍奉還」的方式，在職場生存。對於職場的勾心鬥角，你也心有戚戚焉嗎？面對暗潮洶湧的職場情境，職涯發展顧問教你擺脫惱人的負面情緒！

​董氏基金會針對國人進行「身體快樂訊息」大調查（包含美肌力、順暢力、免疫力、舒活力、愉悅力），滿分100分，但調查結果平均僅63分勉強及格，吃水果越少的人，分數越低；其中20～39歲青壯年的身體最不快樂，此年齡層因大部分外食，約有七成的人每天吃不足2份水果，更有三成的人每天吃不到1份水果。

原在警界服務的潘進丁，毅然在32歲那年選擇赴日留學，回國後創業開啟他另一段通路人生。欣賞賈伯斯的他，對新事物永保好奇，哪裡有新開的店，他都想去看看，到國外，更是列為重點取經。今年全家便利商店25歲，迎接下一個25年，他期待提供更好更多元的服務給民眾，對內也思索著人才培育的重要……