動過心臟手術的人，若怕痛或怕心臟過度負荷而不敢運動復健，多年後心臟機能可能退化到無法自理生活，甚至可能心衰竭。想要恢復體能，運動的時間、強度如何拿捏？家人又該如何從旁協助？

臺灣心臟衰竭的病患，每年約有25％的死亡率，心臟衰竭因沒明顯徵兆，多數人易忽略。但你可知道追求完美、超時加班、肥胖、抽菸、高血壓患者通通要當心！別成了高危險群，還沒警覺！

根據統計，每年死亡人口中，約1/4的人死於心臟病。而最新研究更指出，有憂鬱症病史的中年女性，罹患心臟疾病的風險會明顯提高。

心臟病發通常來得突然，坊間流傳的心臟病急救方法很多，如「病發時趕快吃一片阿斯匹靈」、「咳嗽CPR能自救」……到底哪一種才能即刻救援？

每年心臟病奪走上萬條人命，你以為只有胸悶、心悸才是心臟病徵兆嗎？其實牙痛、手臂痠麻，也可能是心臟呼救的警訊！

最新統計顯示，每31分50秒就有1人死於心臟病，很多人有心臟病卻不自知，莫名昏厥才發現問題嚴重，一旦心臟停止跳動，4分鐘後會造成腦內損傷，10分鐘後會腦死！避開讓心臟當機的地雷，才能讓心臟順順運轉，快樂生活。

氣溫直直落，進入心臟病的好發季節，有高血壓的人千萬別輕忽！時時控制危險因子，才能遠離心肌梗塞風險。

高血壓、高血脂、高血糖是健康地雷，威脅著國人健康。尤其是天氣寒冷的冬季，低溫加速血管收縮，易使血壓上升，更讓三高患者覺得心臟負荷沉重，也增加心肌梗塞、中風的風險。盡快改善飲食、生活方式及注意保暖，才能避免死亡威脅。

林芳郁曾擔任台大醫院、台北榮總院長，現在身為亞東醫院院長，在這些職務上備受肯定，他認為擔任過三家不同體系醫學中心的管理者，只能算一種巧遇，並非人生中很重要的事。問他人生中很重要的事是什麼？他微笑說，「設定目標和個人成就有關，不過和快樂之間沒有直接關係。哈佛大學一份長達75年的研究發現，良好的關係讓我們維持快樂與健康，所以人生中最重要的事是『我們和家人、同學、朋友們維持了多少的親密和友善關係』」……

缺乏適當的運動，是引發心血管疾病的危險因素，然而不當的運動卻又容易造成心血管病患的猝死，心臟病患者究竟該怎麼做運動，才能健康又歡喜呢？