最近台灣新冠疫情趨緩，不過，確診者足跡遍布全台，還是令一些民眾焦慮不安，其中銀髮長者的心理健康也需要持續關注。根據2021年12月發表於《美國醫學會雜誌-精神病學》的一項研究指出：與疫情前相比，年長者更加憂鬱和孤獨，董氏基金會建議可用7個作法表達對長輩的關心，而一起玩桌遊，也有助於鍛鍊記憶力、觀察力及反應力。

開學日你注意到孩子的情緒變化嗎？美國研究指出，青少年的重度憂鬱症發病率約13%，但僅1/3接受治療。防疫之餘，別忘了關懷青少年的心理健康，開學期間進行情緒篩檢，有助於及早發現憂鬱青少年並給予協助與治療。

新冠肺炎肆虐全球期間，為了防疫，父母在家工作、孩子於線上上課，無形中增加網路使用時間，師長擔憂孩子網路使用時間過長影響睡眠、學業，甚至影響心理健康！不過一份研究指出：就心理健康而言，網路使用上互動的品質，比使用時間量更重要！

現代父母需要長時間工作，爺爺、奶奶幫忙顧孫，隔代教養分擔照顧的模式越來越常見。然而，兩代人的教育背景及立場不同，若出現代溝，如何在孩子的照顧上協調、合作？溝通的話要怎麼說，才不會傷了和氣？

一般人對於退休生活的想像多半認為是生活中再也不用操心，並且各方面自由度大幅增加的人生階段，自在且快樂；但愈來愈多樂齡族好不容易熬到退休，卻發現什麼事都不做，也不見得比較開心，待在家的時間變多也考驗夫妻的感情，到底人生下半場怎麼規劃才能不孤單且愜意？

研究顯示，「無用感」是老年憂鬱的成因之一。依據老年學家特蕾莎等人在《老年學期刊》發表的學術論文發現，感覺「有用」比「無用」的老人，平均多活了七年，並且較少產生憂鬱、失能問題，可見將長輩照料得無微不至，讓他每天茶來伸手、飯來張口，已是過時的孝順方式了...

全球有70.6％年齡15～24歲的年輕人曾遭受網路暴力、霸凌和騷擾。另兒福聯盟2021年調查發現，遭受網路霸凌者，超過6成被某些人莫名攻擊或指責。為幫助青少年預防網路霸凌傷害，董氏基金會攜手明倫基金會、友信醫療集團合作推出三部短片及教案，教青少年辨識網路霸凌，避免淪為下一個加害者、受害者或是旁觀者。

面對各大商家與電商平台主打的光棍節(11月11日)促銷活動，總是鼓勵消費者好好對待自己，勇於消費犒賞自己享受單身生活，雖然瘋狂消費並不一定能藉此減緩孤獨和寂寞，但根據2020年12月發表於《心理學前沿》期刊的一項研究指出：內心的孤獨感的確與我們的健康或幸福感息息相關，不僅如此，當感覺自己對他人微不足道或不重要時，會感到更加孤單。

在台灣，約四成的老年人有睡眠障礙，晚上睡不好，早上坐著卻又老想打瞌睡，但多數長輩並未就醫。其實，長者失眠問題不可輕忽，可能與巴金森氏症、失智症、憂鬱症、焦慮症等身心理疾病有關......

新冠疫情期間，在家學習讓親子更普遍地使用手機、平板、筆電等數位工具，但網路依賴或成癮成新的困擾。研究指出，超過九成的父母認為數位媒體為生活帶來負面影響，影響孩子的學習表現與心理健康，83%的人認為孩子因網路或數位設備而分心。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，家長、老師與孩子建立數位訊息分享的習慣，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。