全球氣候變遷，夏天一年比一年熱，7月12日氣象局發布雙北、台東、台南、高雄、屏東、宜蘭、花蓮8縣市高溫特報，午後高溫可達37度，花蓮縱谷中午則可達38度。炎炎夏日，如何預防熱傷害？又該怎麼避免溫度過高而猝死？

藝人高以翔驚傳「心因性猝死」，消息一出，震驚各界。經紀公司指出，高以翔前陣子為了拍電影，才做了身體健康檢查，報告顯示沒有問題，也從沒聽過他有心臟問題，意外發生前也沒有任何預兆，沒想到年僅35歲就驟然離世，讓不少人一陣唏噓！醫師表示，沒有三高、有運動習慣、身體健康的民眾，還是有可能因為先天性的心臟功能不全，而誘發猝死。究竟該如何確認自己是否有先天心臟功能異常的毛病？又該如何預防猝死？

年僅35歲的藝人高以翔驚爆在中國錄製節目《追我吧》時，參加跑步項目，結果心臟驟停三分鐘，緊急送醫仍宣告不治，大陸劇組發聲明指出，醫院最終宣布高以翔「心源性猝死」。醫師分析，中老年人猝死多半是心肌梗塞造成，但沒有三高的年輕人猝死則是「致死性心律不整」和「肥厚性心肌病變」導致猝死居多。提醒民眾，秋冬溫差變化大，早晚溫差可高達10℃，易導致血管收縮、造成血壓升高，進而增加心臟病急性發作的機會。

所謂「代謝症候群」，指的是未達疾病標準的病前狀態，目前已知代謝症候群、三高是中風、心肌梗塞的高危險群，不想心血管疾病找上門，不妨透過五大檢測指標，在出現代謝症候群徵兆時，就提高警覺，透過減肥、運動、改善不良的生活習慣來調整，就能降低未來罹患心血管疾病的風險。

要判斷是不是代謝症候群的高危險群，就從量腰圍開始！根據國健署公布的腰圍判定標準，男性腰圍≥90cm（35.5吋）、女性腰圍≥80cm（31.5吋）就是超標，但到底「腰圍」要怎麼測量才對？是要以肚臍為基準，繞一圈測量？還是拿皮尺繞著肚子最胖的地方繞一圈？提醒您，腰圍測量位置不對，可能會差好幾吋。快跟著專家的方法，看看你的腰圍是否超標！

基隆一名83歲的老翁，疑似在清理排水不良的溝渠箱涵時，因天氣太熱，導致中暑或熱衰竭不治，被發現時已暴斃多時。全球暖化，不只台灣有過熱猝死的案例，每年歐洲熱浪來襲，也經常會聽到關於熱傷害的新聞，但到底什麼是「熱傷害」？天氣愈來愈熱，民眾應具備對抗高溫的能力，建議養成多喝水、控制三高的習慣，遠離暑氣威脅。

東南亞菸害防制聯盟（SEATCA）發表專文警告，跨國菸草公司特別針對亞洲女性訂定菸品行銷策略。SEATCA指出，根據菸草公司內部文件顯示，為了開發更多吸菸人口，菸草公司用獨立、精緻、魅力、浪漫、樂趣等主題，透過品牌行銷和精緻圖像的包裝，誘使更多女性及青少女接觸菸品，特別是在中低收入的開發中國家，不僅推出具有新形象的紙菸品牌，在菸內放入晶球、添加更多花果香料，甚至以「吸菸控制體重」等錯誤訊息誤導及模糊菸害事實，吸引更多年輕女性開始吸菸，企圖開發新市場獲取更多利益。

每當天氣變冷或晝夜溫差大時，血壓就容易升高，因此，每年一到秋冬季節，腦中風的患者就會增加2～3成。根據台灣中風登錄資料庫顯示，初發中風的病人在中風1個月後，平均每五個人就有三人失能，造成社會和家庭龐大的經濟重擔。如何避免中風發生，是許多熟齡族不可不知的自我保健之道。但你知道嗎？除了有心血管疾病史的人得提高警覺外，睡覺會打呼也是中風的警訊！

每到冬天，日夜溫差大，腦中風和心肌梗塞的患者就會增加，深究其因，多和「血栓塞」有關，也讓「心血管保健」成為長輩們秋冬最夯的健康話題。這幾年，除了魚油和納豆激酶以外，「紅蚯蚓酵素」（蚓激酶）可說是討論度最高的心血管保健食品了！據說服用紅蚯蚓酵素可以溶解血栓，預防腦中風和心肌梗塞，但真是如此嗎？服用時又該注意什麼？

許多高血壓患者都有類似經驗，只要把降血壓藥物改到睡前服用，就能改善困擾已久的失眠問題，不僅當天晚上可以一覺到天明，隔天量血壓也會變得比較平穩。事實上，「高血壓」和「睡眠障礙」是共病，美國睡眠醫學會（APSS）指出，高血壓患者只要睡覺時間比平常多一小時，血壓就會下降；日本研究則顯示，如果經常出現晚輾轉難眠的情形，就要小心可能是高血壓候選人。